Trẻ bị viêm xoang nên ăn gì và kiêng gì để bảo vệ sức khỏe?

Trẻ bị bệnh viêm xoang có thể khiến cha mẹ cảm thấy lo lắng, bất an vì viêm xoang có thể gây ra những khó chịu và gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Vì vậy, bố mẹ cần làm gì để bảo vệ sức khỏe trẻ khi trẻ bị bệnh viêm xoang bằng chế độ ăn uống.

1. Trẻ bị viêm xoang nên ăn gì?

- Trẻ bị viêm xoang nên uống nhiều nước

Thay đổi thói quen, cha mẹ có trẻ bị viêm xoang nên cho con mình uống nhiều nước. Việc uống nhiều nước hoặc có thể bổ sung nước qua các loại thực phẩm hàng ngày như nước ép từ trái cây và nước canh.

Bổ sung nước cho trẻ đủ nhiều có tác dụng làm giảm chất nhầy và giảm sự tắc nghẽn trong xoang ở trẻ. Vì vậy, trẻ bị viêm xoang nên uống nhiều nước hơn.

- Trẻ bị viêm xoang nên ăn các thực phẩm giàu vitamin A và vitamin C

Các loại thực phẩm giàu vitamin A và C giúp giảm sự ứ đọng dịch và tắc nghẽn trong xoang. Không chỉ vậy, các loại trái cây giàu vitamin A, C còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Những loại trái cây như trái cây họ cam, chanh và quýt, bưởi, khế, xoài giúp cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin A, C. Ngoài ra, có thể bổ sung vitamin A và C bằng các loại thực phẩm như: khoai lang, bí đỏ, các món ăn từ đậu nành cũng rất tốt cho trẻ bị viêm xoang.

- Thực phẩm giàu kẽm giúp giảm triệu chứng viêm xoang ở trẻ

Bổ sung cho trẻ các loại thực phẩm giàu kẽm trong chế độ ăn của trẻ bị viêm xoang sẽ giúp trẻ cải thiện các triệu chứng. Nếu trẻ không bị dị ứng hải sản có thể bổ sung một số món như nghêu sò, nếu không có thể bổ sung thêm các những thực phẩm như: hạt bí, lạc,...

- Thực phẩm giàu omega-3

Những loại thực phẩm omega-3 có trong các loại thực phẩm như: quả bơ, dầu cá,... những loại thực phẩm này rất giàu omega-3 và giúp giảm triệu chứng viêm xoang cho trẻ, đặc biệt có tác dụng kháng viêm tốt.

Omega-3 rất tốt cho cơ thể nhưng bạn cần nắm được Nguyên tắc bổ sung omega-3 đúng cách tránh dư thừa gây hại cho sức khoẻ!

Ngoài ra có thể cho trẻ bổ sung một số loại thực phẩm có tác dụng trừ phong, giúp thanh nhiệt, thông mũi như bạc hà, sắn dây cho trẻ.

2. Những loại thực phẩm trẻ bị viêm xoang không nên ăn

- Không nên cho trẻ ăn đồ lạnh

Đối với trẻ bị viêm xoang, việc ăn đồ lạnh như kem, nước đá, trái cây lạnh hoặc sinh tố lạnh trong tủ đều khiến tình trạng bệnh viêm xoang của trẻ tiến triển nặng hơn.

- Những thực phẩm làm từ sữa

Thực phẩm làm từ sữa sẽ tạo ra đờm ở trong khoang mũi của trẻ. Điều này làm phá hủy sự khô ráo trong xoang và cũng gây ra tình trạng nghẽn đường không khí. Đồng thời còn tạo ra môi trường cho vi khuẩn phát triển.

- Tránh những loại thức ăn gây dị ứng

Những đồ ăn có thể gây dị ứng cho trẻ hoặc dễ gây dị ứng cho trẻ như: sữa, vịt, trứng gà, các sản phẩm từ sữa hay tôm, cua, thịt bò và một số loại nấm gây dị ứng ở trẻ có thể làm khởi phát viêm xoang và làm cho tình trạng bệnh viêm xoang ở trẻ tiến triển nặng hơn.

- Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ

Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ hay các loại thức ăn nướng cháy, thực phẩm nhiều gia vị như ớt, tiêu, hành, tỏi hoặc ngũ vị hương đều gây hại cho tình trạng bệnh viêm xoang của trẻ.

- Sinh tố

Những loại sinh tố ngoài cửa hàng có chất đường ngọt hoặc đường ngọt trong trái cây cũng khiến chất nhầy trong mũi của trẻ bị bệnh viêm xoang đặc quánh lại. Do đó cha mẹ cần nên hạn chế cho trẻ hoặc nên cân nhắc trước khi quyết định cho trẻ ăn sinh tốt trái cây.