Trẻ bị sốt virus nên ăn gì và những lưu ý dinh dưỡng giúp trẻ nhanh khỏi bệnh

Sốt siêu vi hay còn được gọi với tên khác là sốt virus, đây là một loại bệnh mà trẻ em rất thường mắc phải đặc biệt là trong thời điểm giao mùa. Lý do là bởi sức để kháng của trẻ lúc này đang còn yếu nên vào thời điểm thời tiết thay đổi đột ngột từ nóng sang ẩm ướt hoặc từ lạnh sang nóng sẽ khiến virus dễ xâm nhập vào cơ thể.

Cho đến nay vẫn chưa có bất kỳ một loại thuốc đặc trị nào để điều trị sốt siêu vi. Các loại thuốc được kê điều trị sốt virus hiện nay chỉ có thể nâng cao sức đề kháng và điều trị các triệu chứng của bệnh. Trẻ bị sốt virus nếu không được chăm sóc và điều trị triệt để có thể gây ra nhiều biến chứng, nhất là biến chứng về thần kinh và hô hấp. Do vậy việc áp dụng phương pháp chăm sóc phối hợp với thuốc điều trị là cách tốt nhất giúp trẻ nhanh phục hồi.

1. Tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng khi trẻ sốt virus

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường gặp phải triệu chứng sốt, đặc biệt là khi cơ thể nhiễm virus. Triệu chứng này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến các vùng khác của cơ thể như phổi, ruột, đường hô hấp,... Khi bị nhiễm virus, nhất là khi bị sốt virus sẽ khiến trẻ cảm giác mệt mỏi, chán ăn, cơ thể thiếu nước, ăn không ngon miệng và thường xuyên bị ói. Trẻ ăn không miệng dẫn đến bỏ ăn, khiến trẻ bị sụt cân, thể trạng suy yếu, bệnh lâu khỏi. 

Để trẻ nhanh chóng phục hồi khi mắc sốt virus các bậc phụ huynh cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Nếu trẻ có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học, thời gian điều trị bệnh sẽ được rút ngắn.

Ngoài giúp đẩy nhanh quá trình điều trị sốt siêu vi ở trẻ, chế độ ăn uống hợp lý còn giúp nâng cao hệ miễn dịch của trẻ giúp trẻ hạn chế mắc lại bệnh. Tuy nhiên có không ít phụ huynh không biết trẻ bị sốt virus nên ăn gì hay không ăn gì.

2. Nguyên tắc cần áp dụng trong ăn uống khi trẻ mắc sốt siêu vi

- Ưu tiên món ăn lỏng, dễ nuốt

Trẻ bị sốt virus nên ăn gì là câu hỏi mà nhiều phụ huynh thường đặt ra. Khi mắc sốt virus họng của trẻ thường bị sưng dẫn tới tình trạng biếng ăn bởi vậy lúc này các món cháo và súp sẽ là lựa chọn tốt nhất cho trẻ.

Ngoài ra, phụ huynh cũng có thể chế biến cho trẻ các món ăn loãng và dễ tiêu hóa nhất. Cần ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm có khả năng cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, nâng cao khả năng kháng khuẩn và sát trùng,....

- Không nên ép trẻ ăn

Nếu khi mắc sốt virus trẻ vẫn có thể ăn uống tốt thì đây là điều tuyệt vời. Tuy nhiên nếu trẻ biếng ăn hay ăn không ngon miệng, phụ huynh cũng không nên cố ép.

Thay vào đó bạn nên nhẹ nhàng dỗ dành để trẻ ăn hoặc uống. Đồng thời đảm bảo các loại thực phẩm, chế độ ăn uống hàng ngày cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho trẻ.

- Chia thành nhiều bữa nhỏ 

Khẩu phần ăn của trẻ trong 1 ngày nên được chia thành nhiều bữa nhỏ. Việc này nhằm giúp trẻ tránh được cảm giác chán ăn cũng như khiến trẻ dễ hấp thụ hơn.

3. Trẻ bị sốt virus nên ăn gì?

Đa phần trẻ nhỏ đều sẽ mắc sốt virus ít nhất một lần từ sau khi sinh cho đến độ tuổi trưởng thành. 

- Bổ sung nước lọc cho cơ thể

Trẻ bị sốt virus nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh và tránh mất nước? Khi trẻ bị sốt, lượng nước trong cơ thể bị hao hụt nhanh chóng dẫn đến mất nước. Khi thiếu nước sẽ làm cho cơ thể gánh chịu một số các hậu quả nghiêm trọng như sốc nhiệt, nhịp tim hỗn loạn, co giật,... Bởi vậy khi bị sốt ưu tiên hàng đầu đó là bổ sung lượng nước cần thiết cho trẻ nhỏ.

Uống nhiều nước không chỉ giúp trẻ hạ sốt mà còn góp phần giúp cơ thể đào thải các loại độc tố và virus ra ngoài. Phụ huynh cần khuyến khích và cho trẻ uống thêm nhiều nước kể cả lúc bình thường và khi bị sốt virus.

- Trái cây và nước quả ép

Ngoài bổ sung nước lọc, phụ huynh nên cho trẻ sử dụng thêm các loại nước ép khác để bổ sung nước, vitamin và khoáng chất. Đứng đầu trong danh sách các loại nước quả ép nên dùng đó là nước cam, quýt, bưởi và chanh… Chúng có chứa nhiều vitamin C và các loại khoáng chất, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó trong 1 ly nước cam, chanh còn chứa khoảng 14% lượng kali có khả năng ngăn ngừa sự mất nước của cơ thể.

- Cho trẻ ăn súp loãng, cháo

Khi mắc sốt virus trẻ thường đau rát cổ họng. Bi đây là triệu chứng thường đi kèm cùng với sốt virus.

Trẻ bị sốt virus nên ăn cháo loãng- Ảnh minh họa

Vậy khi trẻ bị sốt virus nên ăn gì? Phụ huynh nên cho trẻ ăn những món mềm, loãng và dễ nuốt như cháo, canh loãng hay súp... Ngoài ra việc cho trẻ ăn các thực phẩm mềm và loãng còn giúp cơ thể dễ tiêu hóa, tăng cường lượng năng lượng cần thiết.

- Khuyến khích trẻ ăn thêm sữa chua

Thành phần trong sữa chua có chứa probiotic. Đay là loại lợi khuẩn đem lại rất nhiều lợi ích đối với cơ thể của trẻ khi bị sốt virus. Bên cạnh đó sữa chua còn rất tốt đối với hệ tiêu hóa của trẻ.

Khi trẻ bị sốt thì sữa chua sẽ là món ăn tốt để hạ sốt. Không chỉ vậy, nó còn giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động hiệu quả.

- Bổ sung thêm nho khô vào khẩu phần ăn

Trong thành phần của nho khô có chứa một lượng lớn các chất có khả năng chống oxy hóa tốt. Khi các chất này đi vào bên trong cơ thể có khả năng ngăn ngừa và chống lại các nguy cơ nhiễm trùng từ bên ngoài. Nếu trẻ bị đau họng và không ăn được phụ huynh có thể cho nho khô vào trong nước ấm, tiếp theo vắt lấy nước để uống.

- Cho trẻ uống mật ong và nước gừng

Khi trẻ bị sốt virus, phụ huynh nên pha một cốc nước mật ong ấm kèm theo một vài lát gừng cắt mỏng để uống. Loại nước uống này có khả năng giảm bớt đi cảm giác đau rát cổ họng. Ngoài ra còn giúp cơ thể kháng khuẩn và giúp trẻ mau hết sốt.

Đối với trẻ nhỏ nếu bị sốt trong thời gian dài sẽ làm cho cơ thể suy yếu, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, ảnh hưởng lớn tới khả năng hồi phục. Bởi vậy việc trẻ bị sốt virus nên ăn gì phụ huynh cần đặc biệt quan tâm để giúp bé nhanh chóng vượt qua cơn sốt. Phụ huynh nên bổ sung những thực phẩm như trên vào thực đơn hàng ngày của trẻ để ngăn ngừa và chống lại virus gây bệnh. Tuyệt đối không chậm trễ trong việc điều trị có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, nhất là biến chứng lên hệ thần kinh và hệ hô hấp.