10 thực phẩm giúp tăng dopamine "hạnh phúc" cho mùa đông ảm đạm

10 thực phẩm giúp tăng dopamine "hạnh phúc" cho mùa đông ảm đạm

10 thực phẩm giúp tăng dopamine "hạnh phúc" cho mùa đông ảm đạm

Mùa đông đi kèm với thời tiết âm u khiến trầm cảm theo mùa gia tăng, đặc biệt là vào dịp cuối năm khi có thêm áp lực. Dưới đây là những thực phẩm giúp tăng dopamine để cải thiện tâm trạng mà bạn có thể tham khảo.
Nên ăn gì để giảm chứng trầm cảm theo mùa?

Nên ăn gì để giảm chứng trầm cảm theo mùa?

Giống như câu hỏi 'Ăn gì để hết buồn' thì chứng trầm cảm theo mùa cũng có thể được cải thiện nhờ một số thực phẩm phù hợp.
Trầm cảm mùa hè: hiểu đúng, nhận biết và cách đối phó

Trầm cảm mùa hè: hiểu đúng, nhận biết và cách đối phó

Không chỉ xảy ra vào mùa đông, dưới sự tác động của nhiệt độ, hay sự bức bối của ánh nắng mặt trời khiến bạn khó chịu - đây có thể là dấu hiệu trầm cảm mùa hè.
7 dấu hiệu trầm cảm mùa đông bạn nên cẩn trọng

7 dấu hiệu trầm cảm mùa đông bạn nên cẩn trọng

Nhiều người thường có cảm giác buồn chán, mệt mỏi kéo dài vào mùa đông, đây có thể là dấu hiệu trầm cảm theo mùa. Vậy dấu hiệu trầm cảm mùa đông là gì?
Phát hiện trầm cảm bằng 5 biểu hiện thường gặp

Phát hiện trầm cảm bằng 5 biểu hiện thường gặp

Cân nặng thay đổi đột ngột, giấc ngủ bị rối loạn, dễ bị kích thích và rất hay cáu gắt, luôn có cảm giác tội lỗi, luôn cảm giác đau và khó chịu dấu hiệu cảnh báo trầm cảm
Lần đầu tiên tìm ra vùng não gây trầm cảm - một kỷ nguyên mới trong y học sắp bắt đầu?

Lần đầu tiên tìm ra vùng não gây trầm cảm - một kỷ nguyên mới trong y học sắp bắt đầu?

Có vẻ như sắp tới, trầm cảm sẽ không còn là căn bệnh quá trầm trọng nữa. Chúng ta sẽ có thể điều trị nó một cách hiệu quả hơn rất nhiều so với thời điểm hiện tại.
Tập thể dục chữa trầm cảm được không?

Tập thể dục chữa trầm cảm được không?

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục chữa trầm cảm, vậy thực hư tác dụng của tập thể dục với trầm cảm như thế nào?
Những người mắc bệnh trầm cảm không nên ăn gì?

Những người mắc bệnh trầm cảm không nên ăn gì?

Thực phẩm được coi là "phương thuốc" chữa và phòng bệnh tuyệt vời, đặc biệt với các bệnh về tâm lý, nhờ các món ăn có thể cải thiện được tâm trạng của người bệnh. Vậy người bị bệnh trầm cảm không nên ăn gì để tránh bệnh ngày càng nặng hơn?
3 nhóm thực phẩm giúp người bệnh tự vượt qua trầm cảm

3 nhóm thực phẩm giúp người bệnh tự vượt qua trầm cảm

Bệnh trầm cảm là căn bệnh nguy hiểm vì nó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Bên cạnh những phương pháp và thuốc điều trị, bạn có thể bổ sung 3 nhóm thực phẩm sau đây để tự vượt qua trầm cảm.
10 loại thực phẩm cải thiện trầm cảm mùa đông

10 loại thực phẩm cải thiện trầm cảm mùa đông

Đến mùa đông, nhiều người cảm thấy tâm trạng chán nản, mệt mỏi. Bổ sung ngay 10 loại thực phẩm cải thiện trầm cảm theo mùa sau đây.
6 loại bài tập thể dục giảm trầm cảm, lo âu hiệu quả

6 loại bài tập thể dục giảm trầm cảm, lo âu hiệu quả

Thể chất và tinh thần luôn có mối quan hệ gắn bó mật thiết với nhau. 6 loại bài tập thể dục giảm trầm cảm, lo âu dưới đây không những giúp bạn đẩy lùi bệnh tật mà còn giữ cho tinh thần sảng khoái, thoải mái hơn.
Không chỉ giúp giảm stress trầm cảm, ánh nắng mặt trời còn có 5 tác dụng tuyệt vời sau đây

Không chỉ giúp giảm stress trầm cảm, ánh nắng mặt trời còn có 5 tác dụng tuyệt vời sau đây

Ánh nắng mặt trời có ảnh hưởng không nhỏ tới da, nhất là có thể gây ra ung thư. Tuy nhiên đây lại chính là nguồn năng lượng giúp giảm stress trầm cảm, cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa tiểu đường,...