Rậm lông là tình trạng phát triển quá mức của lông trên khuôn mặt và cơ thể của người phụ nữ. Để có thể tìm ra cách "thổi bay" đám lông cứng đầu một cách hiệu quả hoặc tìm cách hạn chế lông mọc nhiều, trước hết bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng rậm lông của bản thân là gì.
Bên cạnh nguyên nhân do di truyền, lông chân, lông tay mọc nhiều ở phụ nữ còn là do sự phát triển mạnh của androgen – một loại hormone nam. Việc bị stress thường xuyên hoặc ăn uống các loại thức ăn không phù hợp cũng có thể gây kích thích lông mọc nhiều hơn.
Để hạn chế tình trạng lông mọc nhiều trên cơ thể, song song với việc áp dụng các biện pháp điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, bạn có thể tham khảo top những thực phẩm giảm rậm lông ở phái đẹp chúng tôi gợi ý sau đây.
Những thực phẩm giàu vitamin E như dầu vừng, hạt vừng, giá đỗ, rau cải trắng, trứng gà,... có khả năng tăng sinh hormone estrogen một cách tự nhiên giúp tăng độ đàn hồi của da, trẻ hóa làn da, se khít các lỗ chân lông và khiến sợi lông thưa, mảnh, nhạt màu hơn.
Chính vì công dụng tuyệt vời như vậy mà thực phẩm giàu vitamin E xứng đáng có một vị trí trong danh sách thực phẩm giảm rậm lông ở phụ nữ chị em rất nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để cải thiện tình trạng lông mọc rậm rạp.
Nên bổ sung các thức ăn giàu vitamin E vào danh sách thực phẩm giảm rậm lông (Ảnh: Internet)
Không chỉ vitamin E mà thực phẩm giàu vitamin B cũng là một trong những thực phẩm giảm rậm lông hàng đầu bạn cần ghi vào sổ tay. Các thực phẩm giàu hàm lượng vitamin B quen thuộc là gạo, ngũ cốc, thịt nạc, trứng... Bổ sung vitamin B hàng ngày vừa giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, vừa cải thiện được tình trạng lông phát triển "quá đà" đấy nhé.
Vitamin B giúp phụ nữ cải thiện tình trạng lông mọc rậm rạp (Ảnh: Internet)
Nghiên cứu chỉ ra rằng khi sữa chua trải qua quá trình lên men, các kích thích tố tăng trưởng sẽ bị loại bỏ. Còn trong sữa đậu nành có hoạt chất tương tự estrogen có khả năng giúp cơ thể điều hòa nội tiết tố rất tốt. Chính vì vậy mà ăn nhiều sữa chua và sữa đậu nành có thể giúp bạn có làn da đẹp mịn màng và hạn chế tình trạng "vi-ô-lông" đua nhau xuất hiện.
Sữa đậu nành giúp cơ thể điều hòa nội tiết tố rất tốt, giảm rậm lông (Ảnh: Internet)
Trong thành phần của trà bạc hà có chứa các tinh chất có tác dụng giảm lượng hormone androgen, tăng lượng hormone estrogen (nội tiết tố nữ), vì vậy việc uống trà bạc hà thường xuyên sẽ giúp phái đẹp cải thiện khá hiệu quả tình trạng rậm lông vùng chân và tay.
Bạn nên thường xuyên uống khoảng 2 tách trà bạc hà mỗi ngày hoặc thay thế bằng các sản phẩm khác có chứa lá bạc hà hoặc tinh dầu bạc hà.
Trà bạc hà là một trong những thực phẩm giảm rậm lông khá hiệu quả (Ảnh: Internet)
Bên cạnh list các thực phẩm giảm rậm lông ở phụ nữ kể trên thì chị em cũng cần lưu ý những thực phẩm nên kiêng sử dụng để hạn chế tình trạng lông mọc rậm rạp.
Những loại đồ ăn ngọt, nhiều đường như bánh, kẹo có chứa carbohydrate có thể kích thích làm tăng trưởng những đám lông rậm rạp trên cơ thể bạn, đặc biệt là vùng da ở chân và tay đấy nhé. Do vậy trong và sau quá trình triệt lông bạn nên hạn chế ăn các loại đồ ngọt, đường tinh chế để hạn chế lông chân, lông tay phát triển.
Các loại bánh kẹo "ngập" đường có thể khiến lông tay, lông chân bạn gái đua nhau xuất hiện (Ảnh: Internet)
Trong các thức ăn, gia vị cay, nóng như ớt, hạt tiêu có chứa capsaicin - hợp chất cần thiết để thúc đẩy sự phát triển nang tóc. Vì vậy, nếu bạn ăn các thức ăn cay thì không những sẽ ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da mà còn làm tăng sự phát triển của những đám lông xấu xí khiến bạn mất tự tin.
Đồ ăn cay nóng gây ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da (Ảnh: Internet)
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những thức ăn nhiều bơ, sữa có chứa các gốc phân tử của hormone androgen. Khi nạp phân tử hormone androgen vào trong cơ thể chúng sẽ bị chuyển hóa thành các hormone DHT có khả năng làm tăng lượng điều tiết bã nhờn, khiến lông cơ thể bạn trở nên dày và rậm hơn.
Ăn nhiều đồ ăn bơ sữa khiến lông cơ thể mọc dày và rậm hơn (Ảnh: Internet)
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ