Nước ngọt có ga chứa một lượng không nhỏ khí CO2, khi vào dạ dày sẽ gây chướng bụng, đầy hơi, tăng cảm giác buồn nôn ở mẹ bầu. Mẹ bầu vốn đã có vấn đề về tiêu hóa, nếu còn uống thêm các loại nước ngọt có ga sẽ làm tăng thêm áp lực cho quá trình tiêu hóa, ảnh hưởng đến sự hấp thụ dinh dưỡng.
Tác hại của nước ngọt có gas với bà bầu (ảnh Internet).
Không chỉ vậy, một tác hại của nước ngọt có ga với bà bầu nữa là nước ngọt có ga còn chứa nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe, nhất là với bà bầu, như đường, chất nhân tạo, chất bảo quản và các loại hương liệu khác.
Đặc biệt, trong nước ngọt có ga có chứa nhiều cafein. Mỗi khi sử dụng chất này, hệ thần kinh của mẹ bầu sẽ hưng phấn hơn, thở nhanh hơn, tim đập mạnh hơn, gây mất ngủ, ù tai, hoa mắt chóng mặt.
Mẹ bầu không nên uống nước ngọt có ga (ảnh Internet).
Lượng lớn Caffeine có trong nước ngọt có ga không chỉ kìm hãm sự hấp thụ sắt và kẽm gây ra tình trạng thiếu máu ở bà bầu mà còn phá vỡ các vitamin, đặc biệt dẫn đến thiếu vitamin B1. Khi thiếu Vitamin B1, bà bầu thường mệt mỏi, chán ăn và thường xuyên táo bón.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những tác hại của nước ngọt có ga với bà bầu do chất phosphate trong loại thức uống này sẽ kết hợp với sắt trong thực phẩm và tạo ra các chất không mong muốn cho cơ thể, gây hại cho thai nhi làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.
Thêm vào đó, acid photphoric trong nước ngọt có ga còn phản ứng với canxi, magie và kẽm. Nó đào thải các chất dinh dưỡng này ra khỏi cơ thể mẹ thông qua nước tiểu, mẹ sẽ thiếu canxi và chất dinh dưỡng, thai nhi sẽ yếu.
Do đó, thay vì uống nước ngọt có ga, mẹ bầu nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh, vừa cung cấp thêm chất xơ, vừa cung cấp thêm Vitamin và khoáng chất thiết yếu, rất tốt cho sức của khỏe mẹ và bé.
Uống nhiều nước ngọt có ga bị bầu sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng (ảnh Internet).
Tác hại của nước ngọt có ga với bà bầu không chỉ dừng lại ở làm mẹ bầu mệt mỏi và thiếu chất dinh dưỡng, nó còn gây nhiều tổn hại đến em bé trong bụng mẹ.
Trong nước ngọt có ga chứa hàm lượng đường rất cao. Do đó, khi uống nhiều đồ uống này, cân nặng của mẹ có thể mất kiểm soát, kéo theo nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, béo phì, tăng huyết áp...
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu mẹ bầu có lượng đường huyết cao, có thể đứa bé sinh ra sẽ gặp các vấn đề nguy hiểm như béo phì, tim mạch, tiểu đường, huyết áp.
Vì vậy, lời khuyên dành cho mẹ bầu là hạn chế các thực phẩm có chứa nhiều đường và nước ngọt có ga là thực phẩm đầu tiên trong danh sách cần hạn chế đó.
Để em bé sinh ra được khỏe mạnh, mẹ bầu cần thận trọng mỗi khi ăn uống, đừng vui miệng quá mà làm hại đến con!
Chia sẻ 
