Tình dục và những thay đổi về thể chất khi lão hóa

Ở hầu hết người trưởng thành khỏe mạnh thì nhu cầu và sự hứng thú với tình dục không giảm đi theo tuổi tác. Hay nói cách khác, tuổi tác không phải là lý do để thay đổi các hoạt động tình dục trong suốt cuộc đời bạn. Tuy nhiên có một số điều chỉnh có thể người cao tuổi nên thực hiện để thích ứng với bất kì một giới hạn về thể chất nào mà họ có thể mắc phải, hoặc cũng có thể là tác dụng phụ của một loại thuốc nào đó.

1. Những thay đổi về tình dục ở nam giới khi lão hóa

Hầu hết những thay đổi về thể chất là kết quả của việc lượng testosterone giảm dần. Những thay đổi này có tác động tới sức mạnh, khối lượng cơ, khối lượng chất béo, mật độ xương và chức năng tình dục.

- Phản ứng tình dục của một người đàn ông bắt đầu chậm lại sau tuổi 50. Nhưng ham muốn tình dục của họ có nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi sức khỏe và thái độ của chính họ về tình dục và sự gần gữi so với tuổi tác.

Đọc thêm:

+ 9 bài tập Yoga cho người cao tuổi sống thọ, sống lâu

+ Cao huyết áp và tình dục: Vượt qua những thách thức để thăng hoa

- Mất nhiều thời gian hơn để có thể cương cứng và duy trì liên tục

- Dương vật có thể kém chắc chắn hơn do lưu lượng máu lưu thông tới dương vật bị suy giảm. Đặc biệt là chứng rối loạn cương dương xảy ra phổ biến ở nam giới trên 70 tuổi,

- Nam giới bước vào giai đoạn lão hóa có thể trì hoãn xuất tinh trong thời gian lâu hơn.

2. Thay đổi thể chất phổ biến ở nữ giới khi lão hóa

Hầu hết những thay đổi về thể chất ở phụ nữ diễn ra khi mãn kinh và là kết quả của việc suy giảm nồng độ estrogen. Những thay đổi này có thể được cải thiện nếu như họ đang sử dụng liệu pháp hormone.

Chức năng tình dục ở phụ nữ thay đổi khi lão hóa với sự suy giảm hoạt động tình dục từ 40% ở phụ nữ 65-74 tuổi xuống dưới 20% ở những người 75-85. Nhiều phụ nữ lớn tuổi định nghĩa quan hệ tình dục là giao hợp qua đường âm đạo, điều này có thể làm tăng khả năng suy giảm hoạt động tình dục nếu bạn tình nam kém khỏe mạnh. Người phụ nữ càng khỏe mạnh thì càng có nhiều khả năng tham gia vào hoạt động tình dục và mặc dù ham muốn tình dục có thể bùng phát, nhưng ham muốn gần gũi thì không.

Một số thay đổi bao gồm:

- Mất nhiều thời gian hơn để cảm thấy hưng phấn khi quan hệ

- Thành âm đạo mỏng hơn, khô hơn và dễ bị kích thích khi quan hệ

- Các cơn cực khoái có thể ngắn hơn so với những năm trước; đồng thời các cơn co thắt khi đạt cực khoái sẽ ít "mạnh mẽ" hơn.

Điều này dẫn tới việc giao hợp gây đau đớn, khó chịu và sự "trì hoãn" các cơn cực khoái.

Lưu ý là không phải tất cả phụ nữ sau mãn kinh sẽ gặp phải các vấn đề này bởi phụ nữ có thể tìm các giải pháp khác để tận hưởng tình dục bất chấp những thay đổi về thể chất,

3. Sự thay đổi về tâm lý do tác động của văn hóa xã hội

Nhiều người cao tuổi chịu định kiến rằng khi già đi thì nhu cầu và xu hướng tình dục của họ sẽ mặc nhiên bị giảm theo, ít ham muốn hơn và kém năng lượng hơn.

Tuy nhiên, các nhà tâm lý nhấn mạnh rằng, niềm vui trong tình dục và tình yêu không có rào cản về tuổi tác. Hầu như mọi người đều có khả năng tìm thấy khoái cảm tình dục trong suốt cuộc đời của họ.

Các nhu cầu về thể chất và tình cảm có thể thay đổi theo thời gian và hoàn cảnh. Sự gần gũi và nhu cầu về tình dục có thể có hoặc không quan trọng với nhiều người cao tuổi, thay vào đó họ chỉ cần có cuộc sống mãn nguyện là đủ. Tuy nhiên, với người cao tuổi lựa chọn tiếp tục tận hưởng đời sống tình dục viên mãn thì không nên để các rào cản về tâm lý, văn hóa xã hội ảnh hưởng tới mối quan hệ của bạn với bạn đời (bạn tình).

4. Tuy nhiên, đừng chủ quan với các bệnh lây truyền qua đường tình dục ở người cao tuổi

Các bệnh lây qua đường tình dục được hiểu là bệnh lây từ người này sang người khác thông quan quan hệ tình dục, tiếp xúc trực tiếp với bộ phận sinh dục, tiếp xúc với tinh dịch, dịch âm đạo hoặc máu.

Những người lớn tuổi có thể cho rằng bệnh lây truyền qua đường tình dục chỉ ảnh hưởng tới những người trẻ tuổi, nhưng do những thay đổi về thể chất do lão hóa thì người lớn tuổi nếu tiếp xúc với mầm bệnh có thể có nguy cơ nhiễm cao hơn so với người trẻ tuổi.

Khi bạn già đi, hệ thống miễn dịch của bạn không còn mạnh mẽ, do đó, người cao tuổi sẽ gặp khó khăn hơn để chống lại bệnh tật và sự lây nhiễm. Bên cạnh đó, phụ nữ đã qua thời kỳ mãn kinh có thành âm đạo mỏng hơn và độ ẩm âm đạo ít hơn so với trước khi mãn kinh có thể khiến các vết thương dễ bị tạo ra hơn.

Một lời khuyên đó là người cao tuổi nên sử dụng bao cao su và chất bôi trơn nếu như có nhiều bạn tình, tìm hiểu tiền sử tình dục và tình trạng nhiễm HIV là điều cần thiết.

Nhìn chung thì bệnh lây qua đường tình dục có thể ảnh hưởng tới bất kì ai, bất kì một người nào ở độ tuổi nào. Cởi mở trong nói chuyện sẽ giúp bảo vệ bản thân tốt hơn khi duy trì đời sống tình dục về già.

Tóm lại, sự thay đổi về thể chất do lão hóa ở người cao tuổi không nên là vấn đề cản trở sự hạnh phúc trong chuyện chăn gối Người cao tuổi nên trao đổi với bác sĩ về những băn khoăn và các biện pháp hỗ trợ để có một đời sống tình dục khỏe mạnh.

Nguồn dịch: https://www.uofmhealth.org/health-library/hw159186#hw159186-RelInfo