tinh bột tốt

Tinh bột là gì, tinh bột là nguồn cung cấp carbohydrate chính đối với cơ thể và có vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày.

Tinh bột là một trong những nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể. Các loại tinh bột tốt không chỉ giúp cung cấp năng lượng mà còn luôn duy trì chúng ở mức ổn định. Dưới đây là một số thực phẩm chứa tinh bột tốt bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày.

Rau củ không chỉ là nguồn cung cấp chất xơ cũng như các vitamin thiết yếu cho cơ thể mà còn là nguồn tinh bột tốt giàu có. Dưới đây là 5 loại rau củ chứa nhiều tinh bột tốt bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày.

Tinh bột (carbohydrate ) là một trong 3 loại dinh dưỡng không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên không phải loại tinh bột nào cũng giống nhau ví dụ như tinh bột tốt và xấu