Tìm hiểu về những thức uống người bệnh tiểu đường nên uống

1. Tìm hiểu về bệnh tiểu đường

Tiểu đường là bệnh lý liên quan tới rối loạn chuyển hóa carbonhydrat do sự thiếu hụt insulin ở tuyến tụy hoặc do insulin giảm tác động bên trong cơ thể. 

Tiểu đường là một trong những nguyên nhân hàng đâu gây ra các bệnh lý về tim mạch như mạch vành, tai biến mạch máu não, suy tim, suy thận,...

Bệnh tiểu đường là bệnh lý bắt nguồn từ những thói quen hằng ngày (Nguồn: internet).

Bệnh tiểu đường chủ yếu bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạt hằng ngày, chế độ ăn, những thức uống mà bạn uống hằng ngày.

Vì vậy, nếu bạn là một con nghiện những loại đồ ăn chứa nhiều đường, chất béo, lười ăn rau củ hay thích uống những loại nước có gas, những thức uống chứa đường thì cần cân nhắc và xem xét bởi nếu cứ tiếp tục nguy cơ bệnh tiểu đường của bạn sẽ trở nặng là rất lớn. Bài viết dưới đây sẽ trình bày về những thức uống người bệnh nên uống.

Những thức uống có ga, chứa đường là kẻ thù không đội trời chung của người bệnh tiểu đường (Nguồn: internet).

2. Những thức uống người bệnh tiểu đường nên uống

Những thức uống có đường hoặc có gas như nước ép trái cây, nước cola, pepsi,... đều là những thức uống không tốt với người bị bệnh tiểu đường. 

Song, trên thực tế, những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường không bị mắc thêm bất cứ bệnh lý nào khác thì có thể uống nước theo nhu cầu. Người bệnh hãy nhớ là uống nước sẽ giúp hạn chế những loại nước ép chứa nhiều calo và cola, và đây chính là cách giúp kiểm soát đường huyết.

Theo một nghiên cứu gần đây, người bệnh tiểu đường nên uống đủ nước thay vì các loại chất lỏng khác như trà, cà phê hoặc thức uống có đường, sẽ giúp kiểm soát đường huyết. Ngoài ra, những người uống ít hơn 0,5l nước/ngày sẽ cần nhiều biện pháp điều trị và phòng ngừa tại chỗ nhằm kiểm soát đường huyết.

Dưới đây là một vài quy tắc về uống nước mà các chuyên gia khuyến cáo người bệnh tiểu đường nên tuân theo gồm:

- Người bệnh cần uống 1ml nước cho mỗi lượng calo ăn vào, tức là nếu bạn hấp thụ 2000 calo thì bạn cần nạp 2l nước vào cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn không gặp phải những bệnh lý về thận hoặc sử dụng những loại thuốc có ảnh hưởng tới đường tiểu, cơ thể bạn sẽ không bị bất kỳ ảnh hưởng nào nếu bạn uống 3l, thậm chí nhiều hơn 3l nước.

- Trong trường hợp, nếu người bệnh đang sử dụng thuốc lợi tiểu hoặc có các bệnh về thận, hay liên quan tới đường tiểu thì nên giảm lượng nước xuống 8 tới 10 cốc nước nếu bạn không muốn phải đi vệ sinh liên tục mỗi giờ.

- Những người bị tiểu đường thường sẽ bị các rối loạn thận mãn tính gây hạn chế lượng nước uống mỗi ngày xuống khoảng 1l nước, nếu không họ có khả năng bị giữ nước trong cơ thể và dẫn tới tử vong.

Tóm lại người bệnh tiểu đường có thể uống bao nhiêu nước tùy thuộc vào nhu cầu của từng cá nhân cũng như những thông số về mặt sức khỏe. Mặt khác, uống nước sẽ giúp duy trì độ ẩm. Và tuyệt đối không nên thay thế nước bằng những loại đồ uống chứa nhiều đường, nhiều calo dù bạn có bị tiểu đường hay không.