Tìm hiểu về cơn đau lưng trên

1. Nguyên nhân

Có rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây đau lưng trên. Đôi khi bạn có thể bị đau mà không biết nguyên nhân. Đau mà không có nguyên nhân rõ ràng được gọi là đau lưng không đặc hiệu. Điều này thường là do sự kích thích ở các cơ và các mô mềm ở lưng.

Một số nguyên nhân gây đau lưng trên bao gồm:

- Do tai nạn lao động, thể thao hoặc tai nạn giao thông làm chấn thương cột sống.

- Căng cơ hoặc dây chằng lưng.

- Tư thế xấu.

- Ít vận động khiến cho cơ bắp thiếu sức mạnh.

- Thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại gây thương tích quá mức.

- Đau lưng trên cũng có thể được gây ra bởi 1 số bệnh lý khác nghiêm trọng hơn như loãng xương, viêm xương khớp, hẹp ống sống, trượt đĩa đệm, viêm cột sống dính khớp.

2. Chẩn đoán

Bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng và kiểm tra sức khỏe xương khớp tổng quát. Sau đó họ có thể chẩn đoán và giải thích nguyên nhân đau lưng trên cho bạn. Trong trường hợp nghi ngờ đau lưng trên nghiêm trọng, các bác sĩ có thể yêu cầu một số xét nghiệm như xét nghiệm máu, chụp X-quang, quét MRI hoặc thực hiện quét DEXA để đo độ chắc của xương.

Bác sĩ cũng có thể hỏi bạn có cảm giác yếu ở chân không, hoặc nếu bạn có vấn đề về bàng quang và ruột như bài tiết không tự chủ. Điều này có thể hướng đến một đĩa bị trượt hoặc chấn thương đang đè lên các dây thần kinh cột sống, và đôi khi là tủy sống của bạn.

3. Phòng tránh

- Không nên nâng vật quá nặng. Khi nâng đồ vật cần nâng ở tư thế chính xác, tránh đặt điểm tựa lên lưng. Không vặn người khi nhấc vật nặng.

- Nên vận động thường xuyên, tránh duy trì 1 tư thế trong thời gian dài hoặc làm các công việc lặp đi lặp lại quá lâu.

- Tập thể dục đều đặn.

- Chơi thể thao đúng kỹ thuật, cẩn thận trong di chuyển để tránh té ngã và chấn thương.

- Ngừng thực hiện bất cứ hoạt động nào mà bạn biết đó là nguyên nhân gây đau lưng.

- Bỏ hút thuốc lá. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hút thuốc có nhiều khả năng bị đau lưng mãn tính và đẩy nhanh quá trình thoái hóa đĩa đệm cột sống. Một trong những lý do bị nghi ngờ là nicotine hạn chế lưu lượng máu, có thể làm giảm dòng chảy các chất dinh dưỡng đi vào đĩa đệm. 

4. Điều trị đau lưng trên

Nếu bạn bị đau lưng trên, có khả năng nó sẽ tự khỏi mà không cần điều trị. Nếu đau lưng trên không được gây ra bởi bất cứ điều gì nghiêm trọng, thì nó có thể tiến triển tốt hơn trong một vài tuần. Nếu đau lưng trên ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống thì cần can thiệp điều trị y tế.

- Nghỉ ngơi ngắn trong 1 - 2 ngày có thể giúp ích cho những cơn đau lưng trên. Sau một thời gian nghỉ ngơi ban đầu, nên cố gắng hoạt động trở lại. Nghỉ ngơi quá lâu có thể khiến cơ bắp ở lưng trở nên yếu hơn, điều này có thể dẫn đến đau nhiều hơn.

- Có thể chườm đá để giảm sưng trong vài ngày đầu khi cơn đau xuất hiện. Sau 48 giờ thì nên chườm nóng để giảm đau. Chườm mỗi lần tối đa 20 phút để tránh làm tổn thương các mô.

- Massage đúng cách có thể giúp nới lỏng các cơ bắp và khiến máu chảy nhiều hơn đến khu vực đau. Một vài lựa chọn để massage điều trị đau lưng trên bao gồm tự xoa bóp bằng con lăn hoặc bóng, nhờ người thân massage, hoặc đặt lịch với một chuyên gia massage trị liệu.

- Các loại thuốc giảm đau không kê đơn có thể giúp giảm viêm và ngăn chặn tín hiệu đau đến não.  Các loại thuốc giảm đau không kê đơn phổ biến là aspirin, ibuprofen và acetaminophen.

- Đối với đau suy nhược hoặc bùng phát nghiêm trọng, có thể được khuyên dùng thuốc theo toa trong thời gian ngắn. Các loại phổ biến bao gồm thuốc giảm đau chống viêm, thuốc giãn cơ, thuốc an thần,...

Nguyên tắc quan trọng khi thực hành các bài tập chữa đau lưng

Phòng khám đa khoa Vietlife cung cấp dịch vụ thăm khám, chẩn đoán và điều trị toàn diện tất cả các chuyên khoa. Hệ thống phòng khám được trang bị công nghệ hiện đại, đội ngũ bác sỹ chuyên gia đến từ các bệnh viện đầu ngành. Áp dụng quy trình dịch vụ khách hàng đồng bộ nhất quán từ khâu tiếp đón đến chăm sóc trước và sau khi sử dụng dịch vụ trên toàn hệ thống. Đảm bảo kết quả chẩn đoán lâm sàng chính xác và đưa ra tư vấn hướng điều trị tốt nhất.

Bạn có thể đăng ký và đặt lịch khám tại: Phòng khám MRI Trần Bình Trọng – Số 14 Trần Bình Trọng, Hoàn Kiếm, HN và phòng khám Vietlife Sư Vạn Hạnh – Số 583 Sư Vạn Hạnh, P.13, Q.10, TP.HCM. Hoặc liên hệ Hotline: 024.7307.8999 để được tư vấn.

Theo dõi và cập nhật những thông tin tư vấn về sức khỏe sớm nhất tại: http://vietlifeclinic.com/

Đau giữa lưng là bệnh gì? Một số căn bệnh gây ra hiện tượng đau giữa lưng