Tìm hiểu tác dụng của vitamin E đối với phụ nữ trong sức khỏe và sắc đẹp

Sử dụng vitamin E để duy trì sức khỏe và sắc đẹp không còn quá xa lạ với hầu hết chị em phụ nữ. Tuy nhiên hầu hết sự sử dụng vitamin E của chị em đều là sử dụng tự phát theo các thông tin truyền miệng, kinh nghiệm,... mà chưa có sự hiểu biết thật rõ ràng về tác dụng của vitamin E đối với cơ thể người phụ nữ.

1. Tác dụng của vitamin E trên da

Làn da luôn là một trong các mối quan tâm bất hủ của chị em, dù ở lứa tuổi nào thì mong muốn có một làn da đẹp cũng là mong muốn không thể chối bỏ. Trong các tác dụng của vitamin E, tác dụng trên làn da của chị em giúp làn da đẹp hơn là một trong các tác dụng được biết đến nhiều nhất.

Điều này là bởi, vitamin E có rất nhiều tác dụng trên da của chị em phụ nữ. Những tác dụng của vitamin E trên da có thể kể đến như giúp giữ ẩm cho làn da, giúp làn da chậm lão hóa hơn, chống tác tia có hại trong ánh sáng,... Vì vậy vitamin E có khả năng làm da của chị em phụ nữ trở nên đẹp hơn.

Trong một số trường hợp bị dị ứng da, vitamin E sẽ làm giảm bài xuất các IgM miễn dịch vì vậy làm giảm các triệu chứng của dị ứng, đặc biệt là ngứa.

2. Đảm bảo an toàn thai kỳ

Các nghiên cứu khoa học được thực hiện đã cho thấy, sự bổ sung vitamin A kết hợp với vitamin C một cách hợp lý có thể làm giảm nguy cơ mắc tiền sản giật ở thai phụ lên đến hơn 74%. Vì vậy giúp đảm bảo an toàn tốt hơn cho cả sản phụ và thai nhi.

Có nhiều giả thiết đã được đặt ra để làm sáng tỏ cho tình trạng trên, trong đó giả thiết được cồng nhân nhiều nhất là do tác dụng của vitamin E và vitamin C đã làm giảm hoặc làm mất tác dụng gốc tự do trong cơ thể, vì vậy làm giảm nguy cơ mắc bệnh ở sản phụ.

Ngoài ra, vitamin E còn đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi trong thai kỳ. Sự thiếu hụt tác dụng của vitamin E trong thai kỳ có thể dẫn đến sự phát triển bất thường của thai nhi, điển hình là tình trạng kém phát triển buồng trứng ở bé gái và teo tinh hoàn ở bé trai.

3. Đối với kinh nguyệt

Trên những bé gái mới dậy thì, sử dụng bổ sung vitamin E có thể làm giảm nhẹ bớt tình trạng đau đớn trong kỳ hành kinh. Đối với các phụ nữ lớn tuổi hơn, vitamin E có thể giúp cải thiện những rối loạn liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.

Đặc biệt, vitamin E còn có tác dụng tốt trên các chị em phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh giúp hạn chế sự thay đổi tính cách, khiến tình trạng bốc hỏa ít xảy ra hơn.

4. Những tác dụng của vitamin E khác đối với phụ nữ

Ngoài những tác dụng của vitamin E như đã nói ở trên, vitamin E còn đóng rất nhiều vai trò khác nhau đối với sức khỏe của chị em phụ nữ.

Những tác dụng khác của vitamin E có thể kể đến là tăng cường hấp thu vitamin A cho cơ thể, tăng hấp thu vitamin K, hỗ trợ quá trình tạo máu, ngăn ngừa một số căn bệnh gây nên do sự thoái hóa tự nhiên của cơ thể (đục thủy tinh thể, xơ vữa mạch máu),... là những tác dụng hết sức quan trọng của vitamin E đối với cơ thể của chị em phụ nữ.

Bất kỳ sự thiếu hụt vitamin E nào cũng có thể gây nên các hậu quả sức khỏe thứ phát liên quan đến chức năng, tác dụng của vitamin E.

Trên đây là những giới thiệu cơ bản nhất về tác dụng của vitamin E đối với sức khỏe của phụ nữ. Với các tác dụng vô cùng quan trọng của vitamin E, chị em cần có một chế độ bổ sung vitamin hợp lý và đầy đủ để luôn có một sức khỏe tốt nhất và giữ gìn được sự tươi trẻ của bản thân.