Tìm hiểu một số nguyên nhân gây ra các cơn đau vai gáy cấp tính

Đau vai gáy có hai cấp độ đó là đau vai gáy cấp tính và mạn tính. Đối với cơn đau vai gáy cấp tính, đây là tình trạng những cơn đau xảy ra đột ngột, dữ dội ở vùng cổ vai gáy. Trường hợp này thường gặp ở những người làm việc văn phòng, lao động nặng hoặc phải bê vác nhiều.

Điều trị đau vai gáy cấp tính phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Đây là bệnh xảy ra ở nhiều lứa tuổi, nghề nghiệp và đặc biệt với những người thường xuyên ngồi nhiều, ít vận động như dân văn phòng. Mới đầu bệnh có biểu hiện đau mỏi nhẹ, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu và hạn chế vận động, xoay cổ. Và bệnh tăng lên khi đi lại, đứng, ngồi lâu hoặc thay đổi thời tiết.

Tuy nhiên trong nhiều trường hợp, đau vai gáy cấp tính còn là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, viêm khớp... Nếu không điều trị dứt điểm hoặc điều trị đúng cách rất dễ xảy ra biến chứng như teo cơ, bại liệt do bị hạn chế cung cấp oxy vào các cơ khớp.

Tìm hiểu cơn đau vai gáy cấp tính để có hướng điều trị tốt nhất

1. Nguyên nhân đau vai gáy cấp tính

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cơn vai gáy cấp tính, chủ yếu là nguyên nhân cơ học. Những nguyên nhân do sai tư thế hoặc vận động thì có thể giảm dần sau nhiều ngày mà không cần dùng thuốc hay mổ.

- Đau vai gáy cấp tính thường xảy ra do bệnh nhân ngồi quá lâu, cơ thể bị nhiễm lạnh đột ngột

- Nằm sai tư thế khi ngủ như kê đầu quá cao, thói quen nằm co quắp nghiêng sang một bên,…

- Ngồi lâu cùng một tư thế trong thời gian dài khiến vùng cơ ở cổ, vai và gáy bị căng cứng, tắc nghẽn khí huyết, làm máu lưu thông kém dẫn đến hiện tượng chèn ép dây thần kinh. Điều này chính là nguyên nhân gây ra các cơn đau vai gáy. Đây là lý do vì sao những người làm văn phòng thường xuyên gặp tình trạng này do thói quen ngồi lâu một chỗ.

Bị đau vai gáy cấp tính thường khỏi sau một vài ngày và ít tái phát. Tuy nhiên nếu không thay đổi thói quen trong sinh hoạt, bệnh rất dễ biến thành mạn tính rất khó điều trị. Nhiều người bị đau vai gáy cấp tính sau một đêm ngủ dậy, cảm giác tê, đau vùng cổ hoặc vai. Những cơn đau vai gáy cấp tính thường lan xuống bả vai hoặc hai cánh tay, cản trở sinh hoạt và khiến người bệnh thấy khó chịu.

2. Phòng tránh cơn đau vai gáy cấp tính

Để phòng tránh cơn đau vai gáy cấp tính, bạn nên chú ý trong tư thế làm việc, lao động cũng như trong chế độ ăn uống, cụ thể:

- Tư thế làm việc: Bạn nên chú ý giữ cho cơ thể luôn trong tư thế thăng bằng, đúng tư thế, tránh vận động hay làm việc nặng dùng vùng cổ, vai gáy. Không ngồi quá lâu một tư thế, ngồi trước quạt hoặc điều hòa. Thường xuyên thực hiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay rồi mới tiếp tục làm việc, như vậy cơ thể sẽ khỏe và công việc hiệu quả hơn. Nên rời khỏi chỗ ngồi 30 phút một lần.

- Tư thế khi nghỉ ngơi, ngủ: Bạn cần kê gối vừa, không nên đặt quá cao hay những nơi có vật cứng. Nằm ngửa thư giãn cho giấc ngủ sâu và thoải mái.

- Tránh bẻ, lắc cổ làm tăng nguy cơ tổn thương đĩa đệm và làm bệnh thêm trầm trọng.

- Không nên tắm quá khuya, hơi lạnh sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, người rã rời, tay chân không còn sức lực.

- Tăng cường luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, oxy trong máu lưu thông và tinh thần của bạn sẽ sảng khoái, thoải mái. Một bài tập hợp lý sẽ giúp khôi phục lại chức năng các dây thần kinh vai, gáy.

- Trong chế độ ăn hằng ngày, bạn nên bổ sung thêm một số khoáng chất cho cơ thể như canxi, kali và các Vitamin C, B, E để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.