Tìm hiểu chung về vị trí và tác dụng của huyệt túc tam lý đối với sức khoẻ con người

Bất cứ huyệt vị nào trên cơ thể cũng đều ẩn chứa sức mạnh kỳ diệu. Hiểu rõ vị trí và công dụng của từng huyệt đạo giúp đa dạng hơn các phương pháp giữ gìn và nâng cao sức khỏe của bản thân. Và một trong những huyệt đạo quan trọng nhất chính là huyệt Túc Tam Lý.

Tìm hiểu rõ các thông tin về huyệt đạo này giúp bạn có thêm kiến thức y học để chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

1. Huyệt túc tam lý

Huyệt Túc Tam Lý còn có tên gọi khác là huyệt Trường Sinh, Quỷ Tà, Hạ Lăng, Tam Lý,...Ý nghĩa tên huyệt có thể hiểu theo 2 cách. Theo truyền thuyết, khi châm cứu huyệt này các binh lính sẽ đi bộ được hơn 3 dặm mà không bị mệt mỏi. Chính vì thế cái tên huyệt Túc Tam Lý ra đời.

Theo Y học Cổ Truyền thì tên gọi của huyệt Túc Tam Lý có nghĩa là hội tụ đầy đủ cả 3 phủ chính bao gồm: Đại Đường, Vị và Tiểu Trường. 3 phủ lần lượt nằm phía trên, ở giữa và phía dưới.

Về đặc tính, huyệt Túc Tam Lý là huyệt thứ 36 trong kinh vị. Đây là huyệt vị có vai trò quan trọng tác động trực tiếp hoặc phối hợp với một số huyệt vị khác trên cơ thể giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về đường tiêu hoá, đau bụng, cao huyết áp, bổ hư nhược, thúc đẩy lưu thông khí huyết,...

Nó là một trong 14 yếu huyệt của cơ thể, nằm trong nhóm "Hồi Dương Cửu Châm" có tác dụng nâng cao và phục hồi dương khí. Đồng thời hỗ trợ điều trị dạ dày, nâng cao chính khí cho người bệnh.

Đọc thêm:

Lương y Chu Văn Tiến: xoa bóp 10 huyệt vị này có thể hỗ trợ điều trị cảm cúm hiệu quả

Huyệt thái dương ở đâu? Huyệt thái dương có tác dụng gì với sức khoẻ con người?

2. Huyệt Túc Tam Lý nằm ở đâu?

Theo Y học Cổ Truyền huyệt Túc Tam Lý nằm ở vị trí dưới mắt đầu gối khoảng 3 thốn. Cách phần bờ xương ống chân khoảng 1,8cm. Để xác định chính xác vị trí của huyệt Túc Tam Lý bạn có thể áp dụng một trong 3 phương pháp sau:

- Sờ bờ trước xương ống chân, từ dưới cổ chân ngược lên trên. Đến gần khớp gối, ngón tay bị mắc lại ở vị trí lồi củ trước xương chày. Từ vị trí này đó ngang ra ngoài khoảng một khoát ngón tay chính là huyệt Túc Tam Lý. Khi ấn vào huyệt bạn sẽ có cảm giác tê nhức lan xuống bàn chân.

- Ngồi trên ghế, để lòng bàn chân chạm đất, cẳng chân vuông góc với đùi. Dùng tay ấn nhẹ để xác định vị trí lõm bên ngoài khớp gối. Từ chỗ lõm đo xuống cẳng chân trước 3 thốn (Tương đương chiều rộng của 4 ngón tay). Điểm chạm đến chính là huyệt Túc Tam Lý.

- Bên cạnh đó, để xác định vị trí huyệt Túc Tam Lý bạn cũng có thể úp 2 lòng bàn tay vào đầu gối. Ngón giữa chạm vào xương ống chân. Sau đó nhích mũi tay ra phía ngoài một chút.

3. Tác dụng huyệt Túc Tam Lý trong trị liệu

Các bác sĩ Đông Y cho biết bấm huyệt Túc Tam Lý giúp tránh các tai ương về bệnh tật. Nhờ tác dụng bổ khí, bổ huyết, điều hòa trung khí, lưu thông khí huyết ở chi dưới, vùng khớp gối,...Nhìn chung, huyệt Túc Tam Lý có tác dụng với mọi hệ cơ quan trên cơ thể.

- Bấm huyệt Túc Tam Lý giúp nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. Hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến suy giảm hệ miễn dịch. Từ đó giúp bồi bổ và phục hồi sức khỏe hiệu quả. Đặc biệt là với người mắc các bệnh mãn tính, ăn uống kém, suy nhược cơ thể,...

-Hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến tỳ vị bao gồm đau bụng, đầy hơi, đau dạ dày, nôn mửa, tiêu chảy, táo bón,...

- Tăng cường sinh lực, cải thiện tuần hoàn máu, gia tặng tuần hoàn ngoại biên. Đồng thời cải thiện các vấn đề về hô hấp như: Hỗ trợ điều trị suy giảm chức năng phổi, hen suyễn, ngáy ngủ, khó thở,...

- Giúp giải tỏa cảm xúc và tinh thần, điều hòa huyết áp, mang đến năng lượng tích cực, cải thiện áp lực thần kinh cho cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài ra huyệt Túc Tam Lý còn có tác dụng: Ổn định lượng đường trong máu, cải thiện sau đột quỵ, giải quyết tình trạng suy nhược thần kinh hoặc suy nhược cơ thể. Phòng chống viêm nhiễm, cải thiện sức khỏe cho đôi chân của bạn.

4. Các phương pháp trị liệu bằng cách tác động lên huyệt Túc Tam Lý

Một số phương pháp trị liệu bằng cách tác động lên huyệt Túc Tam Lý thường gặp là cứu huyệt và day bấm huyệt.

4.1. Cứu huyệt

Cứu huyệt là phương pháp điều hòa khí huyết, phù chính khu tà, ôn kinh hoạt lạc bằng cách sử dụng sức nóng tác động lên huyệt vị. Một số phương pháp cứu huyệt Túc Tam Lý có thể kể đến như: Cứu bằng điếu ngải, tỏi, gừng,...

- Phương pháp cứu bằng điếu ngải rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng ngải cứu khô, tán vụn. Sau đó dùng giấy bản cuốn thành điếu bằng ngón tay, châm lửa rồi hơ lên huyệt trong vòng 3 - 5 phút cho đến khi vùng huyệt cảm thấy nóng ấm thì dừng.

- Phương pháp cứu huyệt bằng gừng tỏi cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng tỏi tươi hoặc gừng tươi thái lát mỏng đắp lên vị trí huyệt. Sau đó dùng một nhúm ngải nhung đặt lên trên tỏi, gừng và châm lửa. Trong trường hợp không có ngải nhung bạn có thể dùng tạm 3 nén hương, chụm lại để kích thích.

Lưu Ý: Không nên để bỏng da và cần tiến hành cứu huyệt ở cả 2 bên.

4.2. Day bấm huyệt Túc Tam Lý

Để trị liệu bằng cách day bấm huyệt Túc Tam Lý mang lại hiệu quả người bệnh cần tập trung tối đa khi thực hiện. Phương pháp day bấm huyệt chính xác như sau:

- Người bệnh ngồi trên ghế, chân chạm đất. Co chân với góc độ vừa phải để khi day, bấm huyệt có lực tác động mạnh nhất.

- Xác định chính xác vị trí huyệt, sau đó đặt 4 ngón tay bọc lấy chân. Ngón cái cong lại hướng về phía trước mặt huyệt và ấn liên tục trong vòng 3 phút. Sử dụng tay phải ấn huyệt chân phải, tay trái ấn huyệt chân trái. Thực hiện từ 2 - 3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Để tăng hiệu quả điều trị người bệnh có thể kết hợp bấm huyệt Túc Tam Lý với các huyệt đạo khác như Bách Hội, đường Kinh Đởm,...

5. Một số lưu ý khi bấm huyệt Túc Tam Lý

Để trị liệu bằng cách châm cứu hoặc bấm huyệt Túc Tam Lý mang lại hiệu quả bạn cần lưu ý một số điều sau:

- Không thực hiện day bấm huyệt cho trẻ em hoặc người bị viêm nhiễm cấp tính.

- Dùng lực vừa đủ khi day, ấn huyệt đến khi có cảm giác căng tức là được.

- Không day bấm huyệt trước khi đi ngủ bởi nó có thể gây mất ngủ.

- Với những người bị nóng trong nên giảm bớt thời gian châm cứu, bấm huyệt Túc Tam Lý để đảm bảo sức khỏe và không gây khó chịu.

Trị liệu bằng cách châm cứu hoặc bấm huyệt Túc Tam Lý được xem là phương thuốc an toàn để chữa các bệnh liên quan đến đường tiêu hoá, xương khớp, thần kinh,... Hy vọng với những thông tin trên bạn sẽ biết cách áp dụng chính xác phương pháp trị liệu này. Tuy nhiễn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ Đông Y để quá trình trị liệu mang lại hiệu quả tốt nhất.