Tìm hiểu 8 công dụng của khoai tây tốt cho sức khỏe

Trong khoai tây có chứa hàm lượng lớn vitamin như vitamin A, vitamin B, vitamin C,… cũng như có rất nhiều khoáng chất vô cùng cần thiết đối với cơ thể. Khoai tây không chỉ là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe mà chúng còn có tới 8 công dụng của khoai tây tốt cho sức khỏe của bạn.

Tổng hợp công dụng của khoai tây tốt cho sức khỏe

1. Công dụng của khoai tây đối với làn da

Công dụng của khoai tây đối với làn da không thể phủ nhận, chúng không chỉ chứa hàm lượng chất dinh dưỡng lớn mà còn chứa nhiều vitamin C – thần dược đối với làn da. Để sử dụng khoai tây làm đẹp da, chị em có thể dùng củ khoai tây sống sạch và ép lấy nước, dùng nước ép này bôi lên da sau đó rửa sạch với nước.

Ngoài ra, bạn cũng có thể luộc chín khoai tây sau đó trộn với sữa tươi không đường sau đó đắp lên mặt. Bạn nên áp dụng hai phương pháp này tuần 2 lần để thấy làn da đẹp hơn trông thấy.

2. Đối với tinh thần

Cuộc sống ngày càng bận rộn khiến cho bạn dễ mắc stress, căng thẳng thần kinh, tâm trạng bất an, lo lắng,… Điều này ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe tổng quát của bạn. Để giảm đi tình trạng mệt mỏi, căng thẳng bạn có thể sử dụng khoai tây để bảo vệ hệ thần kinh của mình.

Khoai tây chứa lượng lớn vitamin A cũng như vitamin C,… giúp làm giảm stress và nâng cao tinh thần. Chính vì thế bạn nên tận dụng tối đa công dụng của khoai tây đối với tinh thần.

3. Đối với bệnh lý dạ dày

Một số nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường ĐH Manchester (Anh) đã chỉ rằng, trong khoai tây chứa một phân tử có khả năng kháng khuẩn độc đáo, giúp ngăn chặn cũng như tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh trong dạ dày, cũng như giảm đi một số triệu chứng của bệnh như ợ hơi hay ợ chua,…

4. Công dụng của khoai tây đối với chứng táo bón mạn tính

Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng để làm giảm tình trạng táo bón bạn nên bổ sung khoai tây vào chế độ ăn hàng ngày.

5. Phòng chống bệnh ung thư

Tinh bột có trong khoai tây có tác dụng giảm nguy cơ mắc ung thư ruột kết cũng như các loại ung thư đường ruột. Tăng cường bổ sung khoai tây vào chế độ ăn sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe một cách hiệu quả.

6. Các bệnh lý về gan, thận

Do một số bệnh lý về gan, thận có thể khiến mặt bạn bị phù, gây nên những cơn đau đớn khó chịu cho cơ thể. Để giảm đi nguy cơ bị phù do các bệnh lý này, bạn nên sử dụng khoai tây giã nhỏ, cũng như bổ sung các món ăn từ khoai tây vào khẩu phần ăn của mình.

7. Giảm nếp nhăn

Để giảm đi nếp nhăn cho mặt, chị em có thể sử dụng khoai tây xay nhuyễn cùng với sữa tươi, sử dụng hỗn hợp này lên mặt trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Sử dụng phương pháp này mỗi ngày sẽ giúp chị em xóa nhăn, da trở nên căng bóng mịn màng.

8. Công dụng của khoai tây đối với việc giữ dáng

Thường xuyên sử dụng khoai tây sẽ giúp giảm đi lượng mỡ tích trữ trong cơ thể, theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng khoai tây chỉ chứa 0,1% chất béo, chính vì thế sử dụng khoai tây không chỉ giúp bạn bổ sung tinh bột mà còn giúp giảm cân an toàn, hiệu quả.

Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp giúp bạn đọc hiểu hơn về công dụng của khoai tây đối với sức khỏe để bổ sung khoai tây vào chế độ ăn cho mình sao cho phù hợp.