Tìm hiểu 5 phương pháp điều trị đau mỏi vai gáy khi mang thai

1. Tắm nước nóng để giảm nhẹ triệu chứng

Tắm nước nóng không chỉ giúp giảm các cơn đau mỏi vai gáy, mà còn giúp toàn thân thư giãn. Nhiệt độ từ nước tắm sẽ làm giãn nở các cơ và khớp xương, giúp giảm đau nhanh chóng. Nước nóng còn giúp tăng cường lưu thông máu giúp giảm đau toàn thân, cơ thể nhẹ nhàng và dễ chịu hơn.

Bà bầu nên tắm nước nóng trước khi ngủ sẽ giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn, và hạn chế hiện tượng đau mỏi vai gáy khi thức dậy. Tắm nước nóng vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ giúp cơ thể sảng khoái, khỏe mạnh, bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng hơn.

2. Chườm nóng

Chườm nóng là phương pháp điều trị đau mỏi vai gáy khi mang thai đơn giản mà hiệu quả. Để đơn giản, phụ nữ mang thai có thể sử dụng chai chứa nước nóng hoặc túi sưởi điện để chườm lên vùng vai gáy. Nhiệt độ sẽ giúp giảm đau nhanh chóng do các mô cơ được giãn nở, máu được lưu thông tuần hoàn.

Nếu có thời gian, bà bầu có thể tự làm các túi chườm nóng bằng cách rang nóng muối hột cùng với gừng và ngải cứu, bọc trong khăn mềm rồi chườm lên chỗ đau. Các thảo dược này giúp lưu thông khí huyệt hiệu quả hơn, mùi hương của chúng cũng giúp cơ thể sảng khoái hơn, từ đó cho hiệu quả điều trị đau mỏi vai gáy khi mang thai cao hơn.

3. Massage

Massage là phương pháp điều trị đau mỏi vai gáy khi mang thai an toàn nhất và cho hiệu quả khá cao. Bà bầu có thể tự massage vai gáy cho mình, hoặc nhờ sự trợ giúp của người thân để thao tác dễ dàng hơn.

Dùng tay xoa bóp vào cổ, vai, gáy và những điểm đau sẽ giúp tăng lưu thông máu, các cơ mềm hơn, từ đó giảm đau và giúp bà bầu vận động linh hoạt hơn.

4. Châm cứu

Nếu các cơn đau mỏi vai gáy không thuyên giảm hoặc thuyên giảm không đáng kể khi đã thực hiện massage và chườm bóng thì bà bầu nên đến các trung tâm y học Đông y để được châm cứu.

Đây là phương pháp tác động sâu tới huyết mạch và các dây thần kinh, kích thích chúng hoạt động hiệu quả hơn, giảm tác nghẽn nên cơn đau sẽ được khống chế nhanh chóng. Phương pháp này cũng sẽ cho hiệu quả điều trị đau mỏi vai gáy khi mang thai lâu dài.

5. Sử dụng thuốc điều trị đau mỏi vai gáy khi mang thai

- Nếu các cơn đau mỏi vai gáy trầm trọng, ảnh hưởng nhiều đến bà bầu thì các bác sĩ có thể cân nhắc sử dụng thuốc giảm đau. Ngoài ra bà bầu cũng có thể được chỉ định sử dụng miếng dán, thuốc bôi hoặc thuốc xịt ngoài nhằm giảm viêm và giảm đau. Những loại thuốc ngoài da này sẽ được ưu tiên hơn là thuốc uống, bởi nó ít hoặc không ảnh hưởng tới thai nhi.

- Với các trường hợp đau mỏi vai gáy do các bệnh lý khác gây ra thì cần phải có can thiệp y khoa để điều trị nguyên nhân. Ví dụ, nếu đau mỏi vai gáy do thai ngoài tử cung thì bệnh nhân cần được phẫu thuật. Nếu đau mỏi vai gáy do sỏi mật thì cần thuốc kiểm soát tình trạng tạo mật. Nếu đau mỏi vai gáy do tiền sản giật thì cần sử dụng thuốc để điều trị bệnh tiền sản giật gấp, tránh biến chứng nguy hiểm.

Khi mang thai, bà bầu cần hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc bởi thuốc có thể ảnh hưởng và tác động trực tiếp tới thai nhi. Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả thuốc bổ, bệnh nhân cần tham khảo ý kiến bác sĩ, cân nhắc giữa rủi ro và lợi ích đạt được để đưa ra quyết định sáng suốt nhất.