Banner

tiếp đất khi chạy bộ

tiếp đất khi chạy bộ

Làm thế nào để tiếp đất khi chạy bộ đúng cách nhằm tránh các chấn thương?

Làm thế nào để tiếp đất khi chạy bộ đúng cách nhằm tránh các chấn thương?

Việc tiếp đất đúng kỹ thuật có tác động rất lớn đến hiệu suất của người tập khi chạy. Vậy làm thế nào để tiếp đất khi chạy bộ đúng cách giúp nâng cao thành tích và hạn chế các chấn thương xảy ra?