Tiệc tùng cuối năm liên miên, sử dụng ngay những loại detox này để thanh lọc cơ thể

Chào đón năm 2021 sắp tới, các buổi tiệc tùng diễn ra thường xuyên hơn. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe ngày cuối năm an toàn, hiệu quả bạn cần chú ý tới các loại đồ ăn, thức uống và đường trong bữa tiệc.

Sau rất nhiều buổi tiệc cuối năm, cơ thể cần loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể bằng cách thải độc. Lựa chọn detox đem lại hiệu quả thanh lọc cơ thể bằng các cách pha chế nước detox đơn giản sau:

1. Thanh lọc cơ thể bằng nước detox chanh

Nước detox chanh đem lại hiệu quả giúp thanh lọc cơ thể. Nước chanh vốn là một thức uống detox có vị ngon. Không chỉ vậy, chanh còn giữ nước, cung cấp lượng vitamin C lớn. Bạn có thể lựa chọn nước chanh bỏ muối thay vì bỏ đường khi đang thực hiện thanh lọc cơ thể.

2. Trà gừng, chanh và mật ong

Sử dụng một cốc trà nóng, đây là thức uống rất tốt trong mùa đông và còn đem lại hiệu quả thanh lọc cơ thể.

Trà còn có hiệu quả trong việc điều trị viêm họng và cảm lạnh. Hơn nữa, mật ong và chanh pha cùng trà gừng có tác dụng giúp mùi vị của trà gừng thơm ngon hơn.

Tìm hiểu thêm về Mật ong: Cách dùng mật ong đúng đem lại tác dụng tốt đối với sức khỏe

3. Nước detox cam, cà rốt và gừng

Trong cam chứa nhiều vitamin C cần thiết cho cơ thể. Còn cà rốt lại chứa nhiều beta-carotene. Gừng là thực phẩm có đặc tính chống vi khuẩn, chống viêm hiệu quả. Thực hiện kết hợp 3 loại thực phẩm này tạo nên nước detox có tác dụng thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Làm nước detox với cam, cà rốt và gừng bằng cách: Sử dụng 1 quả cam cỡ vừa, 1 củ cà rốt và 1 miếng gừng. Sau đó bỏ trực tiếp các nguyên liệu sau khi rửa sạch ở trên vào máy say sinh tố và cho thêm nửa cốc nước xay đều.

Có thể lọc hoặc không lọc nước vừa xay. Nếu uống không lọc nước vừa xay có tác dụng bổ sung chất xơ.

Detox với gừng không chỉ đem lại hiệu quả thanh nhiệt mà Nước muối gừng ngừa đau nhức vào mùa đông

4. Nước detox táo quế giúp thanh lọc cơ thể

Một trong những loại nước detox đem lại hiệu quả thanh lọc cơ thể là detox táo quế. Trong khi nước quế và táo có chất dinh dưỡng thực vật, chống oxy hóa còn đem lại hiệu quả giúp bảo vệ người sử dụng khỏi các bệnh như: ung thư, tăng huyết áp hoặc bệnh tim.

Không những thế, nước detox táo quế còn giúp thúc đẩy và trao đổi chất để làm sạch cơ thể hiệu quả.

Hướng dẫn pha nước detox táo quế bằng cách, lấy một quả táo thái nhỏ, sử dụng một thanh quế và cho cả hai vào một cốc nước bạn đã có ngay cốc detox táo quế để sử dụng.

5. Nước detox Chia

Hạt Chia là loại hạt có chứa gluten và kèm theo đó còn giàu canxi cần thiết cho cơ thể. Hạt Chia có tác dụng giảm cân bằng cách sử dụng hạt Chia đồng thời làm giảm mức độ thèm ăn của bạn.

Sau khi cho hạt Chia vào một cốc nước hạt Chia sẽ nở ra và tạo độ sệt giống như gel. Đây là loại đồ uống bạn có thể lựa chọn uống vào buổi sáng có tác dụng tăng cường trao đổi chất và làm sạch cơ thể.