Giấc ngủ gián đoạn khiến một người dễ bị tỉnh giấc một hoặc nhiều lần trong đêm, ảnh hưởng tới cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Nguyên nhân khiến một người thường xuyên bị gián đoạn giấc ngủ là gì?
Thường xuyên tỉnh ngủ trong đêm làm giảm chất lượng giấc ngủ, khiến bạn ngủ không đủ giấc, từ đó kéo theo nhiều vấn đề như ủ rũ, cáu kỉnh, lo lắng hoặc trầm cảm và nhiều tình trạng khác.
