thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá

Bổ sung những thực phẩm giàu nước và chất xơ giúp giảm triệu chứng và ngăn ngừa tình trạng khó tiêu.

Những thức ăn tốt cho dạ dày hàng đầu phải kể đến chuối, các loại súp, táo và bánh mì nướng. Thực phẩm thô hay các loại hạt toàn phần bao gồm gạo lứt, nếp lức, bắp, các loại đậu; một số hạt có chất béo như mè, hạt điều, hạt bí còn nguyên lớp màng ngoài của hạt…

Mọi người biết đến củ sả như một thứ gia vị không thể thiếu trong căn bếp của gia đình, tuy nhiên công dụng của củ sả trong chăm sóc sức khỏe thì không phải ai cũng biết.

Cà tím là loại quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Công dụng của cà tím trong phòng và trị các bệnh thông thường rất phong phú và có hiệu quả cao.

Chúng ta ít ngờ đến rằng, các thực phẩm quen thuộc mà chúng ta đang ăn mỗi ngày lại chính là những thủ phạm hàng đầu gây chứng táo bón khó chịu. Hãy cùng điểm danh 8 loại thực phẩm gây táo bón phổ biến nhất ngay sau đây.

Bạn cho rằng khi đói thì bất cứ loại thực phẩm nào ăn vào cũng tốt cho cơ thể? Vậy thì bạn đã nhầm to rồi nhé! Có những quy tắc đối với thực phẩm không nên ăn và thực phẩm nên ăn khi đói bụng.