thực phẩm giàu sắt

Khi mang thai, người mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ vitamin , khoáng chất, protein, chất béo và carbohydrate để thai nhi phát triển toàn diện. Vào 3 tháng giữa, cơ thể bà bầu sẽ có nhu cầu dinh dưỡng tăng cao. Cùng tìm hiểu các loại thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng giữa giúp mẹ và bé khỏe mạnh.

Sắt là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng và cần thiết cho mọi lứa tuổi, để hạn chế tình trạng thiếu máu do thiếu sắt bạn có thể tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu sắt vào bữa ăn hàng ngày cho gia đình.

Ung thư máu là hiện tượng tủy xương sản xuất bạch cầu quá mức, hồng cầu bị phá hủy gây ra tình trạng thiếu máu. Tiêu thụ các thực phẩm bổ máu, giàu chất sắt sẽ giúp phòng tránh căn bệnh này hiệu quả.