thực phẩm giàu omega 3

Omega 3 được biết đến là một axit béo có lợi cho cơ thể. Để bổ sung loại axit này bạn có thể bổ sung bằng các thực phẩm chứa omega 3 hoặc thực phẩm chức năng dầu cá omega 3. Cùng điểm danh 10 thực phẩm giàu omega 3 nên bổ sung cho cả gia đình nhé!