thực phẩm chứa nhiều kali

Kali là khoáng chất đóng vai trò căn bản trong quá trình phân phối nước, tạo cân bằng axit - bazơ trong cơ thể, hạn chế tác dụng có hại đối với cơ thể khi thừa natri. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, bị chuột rút thì hãy cảnh giác vì đó là những dấu hiệu hạ kali đấy nhé.

Kali là một trong những khoáng chất quan trọng cần thiết cho cơ thể. Hãy lưu lại ngay danh sách những thực phẩm bổ sung kali rất tốt dưới đây nhé.

Những thực phẩm chứa nhiều kali có chức năng hạ huyết áp. Người mắc chứng huyết áp cao nên ghi nhớ những loại thực phẩm này để kiểm soát huyết áp của mình.