Nhiều người thường lo lắng các chất béo hàng ngày có thể gây nhiều nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường. Tuy nhiên, với các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh sau đây, bạn nên bổ sung vào bữa ăn để giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại các bệnh tật.
Thay vì sử dụng đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, cholesterol cao, bạn nên bổ sung những thực phẩm chứa chất béo lành mạnh sau đây trong các bữa ăn của gia đình mình.
