thực phẩm chống nắng tự nhiên

Mùa hè đến da chịu nhiều tác động từ ánh nắng mặt trời nên sẽ xuất hiện tình trạng đen, cháy nắng, bóng dầu, … Vậy nên ăn những thực phẩm nào để chống nắng tự nhiên, bảo vệ làn da?