thức khuya rồi ngủ bù được không

Ngủ theo cách này không những không giúp cơ thể được phục hồi đúng cách mà còn dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, từ tim mạch tới thần kinh, tiêu hóa hay bệnh gan thận.