Nhiều người đã tỏ ra lo ngại khi việc vận động cơ thể bằng việc đi xe đạp. Bởi họ cho rằng, đạp xe đạp sẽ ảnh hưởng đến chức năng tình dục hoặc tiết niệu do áp lực lâu dài đến mông và đáy chậu (tức là vùng giữ bìu và hậu môn).
Đạp xe đạp không gây nên hiện tượng yếu sinh lý nam (Ảnh internet)
Tuy nhiên theo kết quả nghiên cứu của tiến sĩ Benjamin Breyer cho thấy việc đạp xe đạp không gây nên hiện tượng yếu sinh lý nam. Bởi theo ông nếu đạp xe đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nam giơi.
Trong một nghiên cứu mới đây về vấn đề yếu sinh lý nam giữa những người đàn ông tham gia các bộ môn thể thao bao gồm đạp xe đạp, bơi và chạy bộ thì kết quả cho thấy tỷ lệ yếu sinh lý ở nhưng nam giới tham đạp xe đạp thấp hơn những bộ môn thể thao còn lại.
Mặt khác, những người đi xe đạp cường độ cao có khả năng cương cứng tốt hơn những người đi xe đạp cường độ thấp, đồng thời làm giảm tỷ lệ mắc chứng tê liệt sinh dục.
Vậy nên các quý ông có thể hoàn toàn yên tâm khi rèn luyện sức khỏe bằng cách đạp xe đạp.
Đạp xe đạp ngày càng trở nên phổ biến bởi những lợi ích to lớn mà chúng mang lại. Tuy nhiên việc làm này chỉ thực sự mang lại hiệu quả nếu các bạn thực hiện đúng cách. Và để làm được điều đó, các đấng mày râu cần thực hiện như sau:
Đạp xe đạp rất tốt cho sức khỏe (Ảnh: internet)
Hãy chọn đúng loại xe phù hợp, yên xe bằng phẳng, rộng rãi để cảm thấy thoải mái trong quá trình đạp xe, kích thước xe phù hợp với chiều cao cơ thể để hạn chế làm tổn thương từ các va đập đến cậu nhỏ.
Bên cạnh đó hãy chọn loại yên xe có lớp đệm mỏng để không ảnh hưởng đến "cậu nhỏ".
Không nên ngồi quá lâu trên yên xe, sau 10 phút hãy nhổm lên 1 lần để lưu thông mạch máu.
Chỉ nên đạp xe đạp trong thời gian ngắn, bởi việc đạp xe quá lâu lại gây ảnh hưởng đến "chú lính chì" của bạn.
Nếu muốn giảm cân bằng cách đạp xe đạp thì tốt nhất bạn nên kết hợp với những bài tập vận động cơ thể khác.
Như vậy đạp xe đạp rất tốt cho sức khỏe và không ảnh hưởng đến vấn đề sinh lý của đàn ông. Vậy nên hãy bác bỏ tin đồn đạp xe đạp gây yếu sinh lý và đưa bộ môn thể thao này vào các bài tập thể dục và thực hiện mỗi ngày nhé.
Tổng hợp
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
