Thói quen tốt

7 điều mà mọi người vẫn nghĩ là thói quen có ích thật ra về góc độ khoa học là đang áp dụng sai với từng cơ địa mỗi người. Chẳng hạn như việc uống nước hay sử dụng thực phẩm chức năng cũng đang có những quan điểm sai lầm.

Dịp lễ Tết đến hầu hết mọi người đều dành thời gian nghỉ để vui chơi, nghỉ ngơi. Vì vậy, trong những ngày Tết, có một vài thói quen tốt cho sức khoẻ có lẽ sẽ dễ dàng bị bạn bỏ quên.

Đôi mắt có vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Duy trì các thói quen tốt cho mắt sẽ giúp bảo vệ mắt khỏe mạnh, giữ gìn thị lực tốt. Những thói quen này cũng không hề phức tạp và rất dễ thực hiện.

Bảo vệ thị lực là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để giúp duy trì chất lượng cuộc sống. Cùng tìm hiểu về những phương pháp bảo vệ mắt tự nhiên, giúp phòng tránh các tổn thương và nguy cơ bệnh tật cho mắt.

Viêm phế quản là căn bệnh hô hấp khá phổ biến hiện nay. Ngoài phương pháp điều trị, cách phòng tránh viêm phế quản cùng là điều được nhiều người quan tâm.

Để phòng bệnh xơ gan người bệnh nên duy trì thực hiện những thói quen tốt giúp phòng bệnh xơ gan hiệu quả, những thói quen này tương đối đơn giản và dễ thực hiện.

Các chuyên gia y tế cho hay, hầu hết ca bệnh Covid-19 đều diễn biến nhẹ, có thể phòng lây nhiễm bệnh bằng các biện pháp dễ thực hiện.

Gan nhiễm mỡ thường xuất hiện ở những trường hợp thừa cân, sử dụng bia rượu hay người sinh hoạt, ăn uống không điều độ. Bởi vậy mỗi người cần xây dựng các thói quen để phòng tránh gan nhiễm mỡ và bảo vệ gan của mình.

Thay vì ngủ nướng hay nằm dài trên giường để lướt điện thoại, việc thức dậy sớm hơn và khởi động nhẹ nhàng có thể khiến bạn nhiều năng lượng hơn. Việc duy trì một số thói quen buổi sáng có lợi cho sức khỏe giúp bạn xua tan cảm giác mệt mỏi, uể oải sau một đêm dài.

Ngày càng có nhiều người trong chúng ta đang bị các vấn đề về tiêu hóa đặc biệt là dạ dày. Từ khó chịu, đầy hơi, cho đến đau, viêm loét, thậm chí là ung thư dạ dày. Thực hiện những thói quen tốt cho dạ dày để giữ cho hệ tiêu hóa của chúng ta khỏe mạnh và hoạt động tốt.

Tập thể dục là thói quen tốt giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, tập thể dục vào mùa lạnh, nhất là thời điểm sáng sớm cần lưu ý một số vấn đề, tránh gây ra những phản ứng tiêu cực cho cơ thể.

Sốt virus là một trong những căn bệnh nguy hiểm thường xuất hiện vào mùa hè hay khi thời tiết giao mùa, căn bệnh này có thể phòng tránh được nếu bạn thường xuyên áp dụng những thói quen tốt phòng sốt virus.