Thói quen lành mạnh

Sau tuổi 40 phụ nữ có nguy cơ đối mặt với một loạt các vấn đề sức khỏe và vóc dáng do suy giảm nội tiết tố và lão hóa gây ra.

Trong một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng thời gian bạn ngủ trưa lâu hơn một tiếng đồng hồ có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và tử vong cao hơn bình thường.

Ăn quá nhiều chỉ trong một bữa, hay ăn thừa quá nhiều calo trong cả ngày là một thói quen khó bỏ. Qua thời gian, ăn quá nhiều sẽ dẫn tới tăng cân, tăng nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường. Tuy nhiên, có một vài cách khoa học nhưng cực kỳ đơn giản có thể giúp bạn phá bỏ thói quen này.

Muốn tâm trạng vui vẻ, khỏe mạnh vào mỗi sáng hãy tránh xa những thói quen gây hại cho sức khỏe vào buổi sáng này.

Trên thực tế, nhiều bệnh nhân có thể hoàn toàn bị mất cảnh giác và bị sốc khi biết rằng họ đang sống với một cơn đột quỵ im lặng - bệnh không thể phát hiện ra bằng những dấu hiệu thông thường. Vậy làm thế nào để phòng ngừa đột quỵ im lặng?

Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để thanh lọc, làm sạch phổi bên cạnh tạo lập những thói quen lành mạnh chính là điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày. Nếu băn khoăn bệnh phổi nên ăn gì thì hãy đọc ngay bài viết này bạn nhé.

Với các cách phòng tránh ung thư dạ dày này, bạn có thể bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình khỏi căn bệnh có tỷ lệ tử vong cao bậc nhất Việt Nam hiện nay.

Tổ chức Y Tế thế giới thống kê rằng: hơn 40% bệnh ung thư có thể phòng tránh được bằng thói quen. Dưới đấy là cách phòng chống ung thư từ việc thay đổi những thói quen mà ai cũng dễ mắc phải