Nguyên nhân gây ra các bệnh dạ dày đến từ những thói quen tưởng chừng rất bình thường trong cuộc sống hàng ngày. Do đó, bạn hãy tìm hiểu ngay xem mình có mắc phải thói quen thói quen ăn uống hại dạ dày nào dưới đây không nhé. Đừng để tới khi bị bệnh thì đã muộn.
Thói quen ăn vặt bất kể mọi lúc nhưng bữa chính thì chỉ ăn chút ít là một trong những nguyên nhân gây viêm loét dạ dày. Cơ thể hoạt động theo giờ giấc cố định, khi đến giờ ăn mà bạn không bổ sung đủ thức ăn vào cơ thể thì lượng axit sản sinh ra để tiêu hóa thức ăn có thể làm hỏng dạ dày và gây ra bệnh viêm loét dạ dày.
Ăn quá nhanh là thói quen gây đau dạ dày bạn phải thay đổi ngay trước khi quá muộn. Thói quen này gây ra tình trạng khó tiêu hóa vì khi lượng thức ăn được nạp vào quá nhanh thì não bộ chưa kịp nhận tín hiệu từ dạ dày. Kết quả là dạ dày không kịp tiết dịch và co bóp để tiêu hóa thức ăn.
Chính vì vậy, nếu bạn còn giữ thói quen ăn quá nhanh thì rất có thể sẽ mắc bệnh đau dạ dày cấp rất nguy hiểm.
Khi ăn nhai không kỹ sẽ khiến dạ dày phải hoạt động nhiều hơn bình thường để tiêu hoá thức ăn. Thường xuyên như vậy sẽ khiến chức năng dạ dày bị suy giảm. Đây cũng là nguyên nhân gây ra đau dạ dày.
Mặc dù thực phẩm chua, cay có các dưỡng chất ít nhiều có lợi cho sức khoẻ, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều sẽ gây hại cho dạ dày. Việc hấp thụ nhiều axit trong đồ chua có thể làm kích ứng niêm mạc dạ dày. Ăn quá nhiều đồ ăn cay cũng khiến dạ dày bị ảnh hưởng. Để bảo vệ sức khoẻ, bạn nên ăn những thực phẩm chua, cay ở mức độ vừa phải và tránh ăn lúc đói.
Nhiều người có thói quen vừa ăn vừa nằm, nhất là các "mọt phim". Hành động vừa ăn vừa nằm sẽ khiến hoạt động tiêu hoá bị cản trở. Khi đó, bạn rất dễ gặp phải tình trạng khó tiêu hoặc chứng axit trào ngược. Thói quen này tái diễn liên tục sẽ khiến bạn bị đau dạ dày. Do vậy, để bảo vệ dạ dày thì bạn hãy bỏ ngay thói quen gây đau dạ dày này đi nhé.
Suy nghĩ khi ngủ thì dạ dày sẽ ngừng làm việc là một suy nghĩ sai lầm. Thời điểm này dạ dày thậm chí còn phải hoạt động vất vả hơn cả ban ngày. Đó là lý do vì sao trước khi ngủ, bạn vô tình nạp bất cứ loại thực phẩm nào, thậm chí cả những thứ rất dễ tiêu hóa như sữa tươi, hoa quả thì chúng vẫn có thể gây hại cho dạ dày.
Thành phần protein có trong thực phẩm sẽ kích thích quá trình tiết axit và dịch vị trong dạ dày. Lúc này, đồ ăn bạn nạp vào trước khi ngủ sẽ chưa kịp tiêu hóa hết nên phân hủy rồi lên men trong dạ dày, gây ra tình trạng đầy bụng và đau dạ dày về lâu dài.
Không ít người có thói quen động một tí là sử dụng thuốc giảm đau kể cả khi chỉ là những cơn đau thông thường như đau đầu, đau cơ, đau khớp... mà không hề biết thuốc giảm đau có thể gây hậu quả nghiêm trọng đối với dạ dày.
Tất cả các loại thuốc giảm đau đều có tác dụng kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ dạ dày, gây chảy máu dạ dày, thậm chí còn gây loét dạ dày trong một thời gian dài mà không biểu hiện bất cứ triệu chứng nào. Do vậy, nếu cơn đau không thực sự nghiêm trọng thì bạn đừng lạm dụng thuốc giảm đau. Hãy chỉ nên sử dụng thuốc giảm đau theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
Tác hại của thuốc lá là không thể phủ nhận. Ngoài việc gây tổn thương cho phổi và các cơ quan hô hấp thì thuốc lá còn gây ra những ảnh hưởng đến dạ dày.
Thành phần nicotin trong thuốc lá có thể làm thu hẹp mạch máu khiến lớp niêm mạc dạ dày bị tổn thương và làm giảm tính năng tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn của dạ dày.
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
