Thời gian tốt nhất để đi ngủ

Mọi người thường đi ngủ mỗi khi họ có thể. Tuy nhiên một nghiên cứu mới đây đã chứng minh rằng, thời điểm đi ngủ có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của hệ tim mạch. Theo đó, thời gian tốt nhất để đi ngủ là từ 22-23 giờ mỗi ngày.