thời gian tập luyện

Nếu tập yoga tại nhà không đúng phương pháp thì sẽ đem đến nhiều tác hại hơn là lợi ích. Hãy tuân thủ những lưu ý sau đây để có thể phòng ngừa những chấn thương nghiêm trọng ngoài ý muốn.