Thời gian lý tưởng cho trẻ đi ngủ

Giấc ngủ của bé đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển thể chất cũng như tinh thần. Tuy nhiên, nhiều cha mẹ chưa biết nên dành cho con bao nhiêu thời gian để ngủ. Vậy thời gian lý tưởng cho trẻ đi ngủ như thế nào là tốt và phù hợp?