Khi các cấu trúc trong khớp nhất là sụn khớp và xương dưới sụn bị tổn thương người ta gọi đó là bệnh thoái hóa khớp. Vị trí này bị viêm sẽ tạo nên các cytokin và enzym tham gia vào sự phá hủy sụn khớp và xương dưới sụn.
Bệnh mãn tính này đa phần xảy ra ở lứa tuổi trung niên và những người già, nhưng nó cũng có thể xảy ra ở những người trẻ khi họ tập luyện thể thao quá mức hoặc phương pháp tập luyện sai cách.
Khớp gối dễ bị tổn thương khi vận động quá mức hoặc sai cách - Ảnh minh hoạ.
Với một số môn thể thao tạo áp lực nhiều lên khớp như leo cầu thang, đá banh, bóng chuyền, bóng rổ, tennis, cử tạ… thì sau khi tập luyện, các khớp cần có thời gian để phục hồi. Do vậy khi các bạn tập quá mức sẽ khiến các cấu trúc trong khớp bị tổn thương, trong đó có cả sụn khớp và xương dưới sụn, nếu cứ lặp đi lặp lại sẽ gây nên thoái hóa khớp.
Do vậy những người tập nhất định phải tuân thủ đúng phương pháp và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo an toàn cho xương khớp - phó giáo sư, tiến sĩ Bùi Hồng Thiên Khanh, Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, cho biết.
Bệnh thoái hóa khớp thực chất có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng những người có nguy cơ đối mặt với căn bệnh này cao đó là người lớn tuổi, người thừa cân béo phì, người đã có chấn thương khớp trước đó do tập luyện thể thao quá mức và có vấn đề về gene.
Những dấu hiệu chứng tỏ bạn đã mắc căn bệnh này cụ thể như sẽ cảm thấy đau tăng khi vận động và thường đau nhiều hơn về cuối ngày, khi vận động sẽ nghe các tiếng lạo xạo, lụp cụp trong khớp.
Bác sĩ Khanh khuyến cáo rằng ngay khi phát hiện những biểu hiện trên bạn nên đến khám ở chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình để được điều trị kịp thời.
Tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM thời gian qua đã tiếp nhận rất nhiều bệnh nhân đang còn trẻ tuổi đã bị thoái hóa khớp nguyên nhân đa số đều do tập thể thao sai cách.
Trong đó có một nữ bệnh nhân 27 tuổi tại TPHCM bị đau khớp gối, chị luôn cảm thấy cơn đau tăng lên khi ngồi xổm hoặc đi nhiều.
Theo người phụ nữ thì sau khi sinh con cân nặng của chị vẫn không giảm như trước khi mang thai nên bản thân luôn cảm thấy tự ti. Do đó chị đã tìm hiểu mọi cách giảm cân để mong rằng mình sẽ nhanh chóng trở về vóc dáng như xưa.
Chị tâm sự: "Một người khuyên leo cầu thang là phương pháp giảm cân thần tốc hơn chạy bộ bình thường. Tôi cố gắng leo lên leo xuống bốn tầng nhà 10 lần mỗi buổi sáng và 10 lần tối".
Tin tưởng và áp dụng theo suốt một tháng, chị đã giảm được 3kg nhưng đầu gối ngày càng đau, nhất là đau tăng khi ngồi xổm hoặc đi nhiều. Lúc ban đầu thì chỉ đau lúc vận động,càng về sau thì đau cả trong khi ngủ.
Tới bệnh viện chị T. được các bác sĩ chẩn đoán bị thoái hóa khớp gối sớm nguyên nhân là do tập luyện thể dục không đúng cách.
Các bác sĩ yêu cầu chị cần nghỉ ngơi, thay đổi thói quen sinh hoạt,nhất là phải hạn chế đi lại nhiều và leo cầu thang. Sau đó nếu tình trạng bệnh của chị Thoa vẫn không thuyên giảm thì sẽ sử dụng thêm các phương pháp điều trị nội khoa khác.
Trong thực tế hiện này có rất nhiều chị em phụ nữ thích tập yoga để cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Môn thể thao này thực chất khá nhẹ nhàng nhưng bác sĩ Khanh khuyến cáo những người tập cần phải cân nhắc kỹ vì những hệ lụy có thể xảy ra khi thực hiện các động tác cúi gập mình quá nhiều.
Bệnh xương khớp có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi - ảnh minh hoạ.
Bác sĩ chia sẻ rằng bản thân đã từng điều trị cho một nữ bệnh nhân bị đau lưng cơ năng nên tập yoga để cải thiện. Nhưng chẳng ngờ chỉ sau một tuần tập luyện, với nhiều động tác cúi gập lưng, tình trạng đau lưng của chị ngày càng tăng, đi lại khó khăn hơn, thậm chí đã không thể cúi người, khó ngồi dậy sau khi nằm nghỉ.
Chị đến bệnh viện thì bác sĩ chẩn đoán chị bị đau lưng cấp, cũng cần phải nghỉ ngơi tối đa, dừng tập yoga thay vào đó bằng các bài tập vật lý trị liệu cột sống lưng và tạo thói quen đứng dậy đi lại, không ngồi lâu một chỗ, kết hợp sử dụng thuốc. Sau đó chỉ hai tuần tuân thủ chỉ định của bác sĩ thì tình trạng đau mỏi của bệnh nhân nữ này đã cải thiện dần và hiệu quả ngày 1 rõ rệt.
Tổng hợp
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 