thiếu phốt pho

Bên cạnh những khoáng chất như canxi, sắt, kẽm,... phốt pho cũng là một vi chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Tuy chỉ chiếm một lượng rất nhỏ nhưng nếu thiếu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy có những sai lầm khi bổ sung phốt pho cho trẻ cần phải lưu ý nào?

Phốt pho là khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, rất ít người bị thiếu dưỡng chất này. Tuy nhiên cũng không tránh khỏi nhiều trường hợp cơ thể không nhận đủ phốt pho. Dấu hiệu cơ thể thiếu phốt pho được nhận biết như thế nào?

Dù chỉ chiếm chưa đến 1% tổng cơ thể người nhưng phốt pho là một dưỡng chất quan trọng. Nếu như thiếu phốt pho nghiêm trọng sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Phốt pho là một khoáng chất thiết yếu giúp xương khỏe mạnh, tạo năng lượng cũng như tái tạo các tế bào mới. Nó được tìm thấy ở nhiều loại thực phẩm khác nhau, dưới đây là các loại thực phẩm bổ sung phốt pho phổ biến, cần thiết đối với những ai đang thiếu hàm lượng phốt pho.