thiếu chất

Ngoài dấu hiệu trên cơ thể như tụt cân, chóng mặt, sưng phù tay chân thì biểu hiện bị thiếu chất cũng có thể quan sát được trên gương mặt.

Sử dụng hàm lượng lớn với tần suất tự nhiên, cơ thể bạn nói chung và bộ phận gan nói riêng có nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác nhau. Bảo vệ gan rất khó nhưng tàn phá gan lại rất dễ nếu bạn không mau chóng hạn chế và không sử dụng các loại thực phẩm hại gan dưới đây.

Cơ thể không cần hàm lượng khoáng chất Đồng quá lớn, tuy nhiên lại không thể thiếu nó bởi sự có mặt trong nhiều hoạt động sống quan trọng. Vậy dấu hiệu thiếu Đồng mà cơ thể sẽ lên tiếng cảnh báo là gì?

Cũng như các dưỡng chất khác, kẽm rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Do đó, việc trẻ bị thiếu kẽm sẽ mang đến những tác hại khôn lường cho sức khoẻ của trẻ.

Dư thừa hay thiếu hụt biotin đều có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ. Trong đó, những hệ quả do cơ thể thiếu hụt biotin thường được biểu hiện rất rõ ràng.

Chất điện giải vô cùng quan trọng đối với cơ thể, khi thiếu chất điện giải khiến bạn mệt mỏi, suy nhược,…đây chính là những dấu hiệu nhận biết cơ thể bạn cần được bổ sung chất điện giải.

Vitamin C không tích lũy trong cơ thể, thải trừ chủ yếu qua nước tiểu dưới dạng đã chuyển hóa. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin C sẽ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là những dấu hiệu cơ thể bị thiếu vitamin C bạn cần chú ý.

Từ lâu, chất xơ vốn là một phần quan trọng trong bữa ăn hằng ngày với nhiều lợi ích khác nhau cho người dùng. Tuy nhiên, ngày nay việc hàm lượng chất xơ trong bữa ăn đang giảm đi đáng kể thay vào đó là các loại thức ăn khác, điều này dễ dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu chất xơ.

Chất xơ là thành phần quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Mặc dù cơ thể không thể tiêu hóa chất xơ, tuy nhiên chất xơ lại đóng nhiều vai trò quan trọng khác nhau đối với sức khỏe. Cơ thể thiếu chất xơ sẽ gây nên nhiều hậu quả nghiêm trọng khác nhau.

Bổ sung chất xơ cho cơ thể thường xuyên là điều tốt và cần thiết. Tuy nhiên bổ sung quá nhiều chất xơ sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa chất xơ trong cơ thể, điều này có thể dẫn đến nhiều hậu quả khác nhau đối với sức khỏe.

Chất đạm là chất dinh dưỡng đa lượng vô cùng cần thiết cho cơ thể. Nhưng rất nhiều người trong chúng ta không biết mình cần bao nhiêu. Dưới đây là 10 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị thiếu chất đạm mà bạn không nên bỏ qua.

Chất béo là thành phần quan trọng trong cấu trúc các thành phần cơ thể, tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa, dung môi hòa tan các chất tan trong dầu, là nguồn năng lượng dự trữ,... Khi không cung cấp đủ khiến cơ thể thiếu chất béo có thể gây nhiều hậu quả nguy hiểm.