Banner

thay đổi nhịp sinh học

thay đổi nhịp sinh học

Ngủ bao nhiêu giờ là đủ? Mỗi đêm ngủ 6 tiếng có gây hại cho sức khỏe không?

Ngủ bao nhiêu giờ là đủ? Mỗi đêm ngủ 6 tiếng có gây hại cho sức khỏe không?

Có rất nhiều người không ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày và ngủ 6 tiếng mỗi đêm rõ ràng là không đủ và có thể gây hại cho sức khỏe. Việc thường xuyên ngủ không đủ giấc, ngủ không ngon giấc khiến bạn có thể mắc một số bệnh nguy hiểm.