tập thể thao

Thời tiết mùa thu thuận lợi, không nóng và oi bức như mùa hè, cũng không lạnh như mùa đông hay ẩm thấp như mùa xuân. Do đó, tập thể dục vào mùa thu là lựa chọn hoàn toàn chính xác giúp nâng cao sức khỏe.

Thời tiết mùa hè khiến bà bầu cảm thấy khó chịu vì thân nhiệt tăng cao. Mùa mưa là thời điểm bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn vì không khí mát mẻ, thích hợp cho việc sinh hoạt và chăm sóc bản thân.

Nhu cầu tập thể thao mùa hè trong các phòng tập gym, thể hình tăng cao hơn khi thời tiết ngày một nắng nóng và oi bức. Tuy nhiên khi tập thể thao trong phòng không gian khép kín bạn cần chú ý tới đường thông gió và nhiệt độ phòng tập để không ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Tập thể thao vào mùa hè hay bất kì mùa nào đều có tác dụng rất lớn đối với sức khoẻ và hệ miễn dịch. Tuy nhiên do thời tiết nắng nóng người tập luyện cần đảm bảo một số nguyên tắc tránh gây tác dụng ngược khi tập.