tập thể dục mỗi ngày

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng tập thể dục với tần suất như thế nào, bao lâu nên tập thể dục một lần thì không phải ai cũng biết bởi mỗi loại hình tập khác nhau lại có tần suất khuyến nghị tập khác nhau.