tập thể dục đúng cách

Nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi sẽ được giảm đi đáng kể nếu như bạn duy trì 5 thói quen bảo vệ lá phổi sau.

Hoạt động thể thao mang đến cho chúng ta một cơ thể khỏe mạnh. Bài viết này sẽ chỉ cho bạn những lợi ích của việc tập thể dục đều đặn, thường xuyên.

Tập thể dục nhiều người hay một mình? Tập thể dục vào buổi sáng hay vào buổi chiều? Mỗi một trường hợp lại có những tác động khác nhau. Vậy tập thể dục đúng cách là như thế nào?