tập luyện

Nhiều người có thói quen sử dụng dầu gội khô sau khi tập luyện để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên với người bị viêm da tiết bã, việc không gội đầu bằng nước sạch sau khi tập lại có thể mang đến nhiều nguy cơ sức khỏe hơn bạn nghĩ.

Thời tiết nắng nóng mùa hè nhưng vẫn cần tập luyện thể thao để duy trì sức khoẻ. Vậy tập thể dục mùa hè nên tập bao lâu, lựa chọn môn thể thao nào phù hợp nhất?

Tập thể dục rất tốt cho việc kiểm soát huyết áp, thế nhưng người bệnh cần nắm vững những lưu ý khi tập luyện dành cho người bị cao huyết áp trước khi bắt đầu.

Mắt là bộ phận luôn phải làm việc khá căng thẳng trong thời gian dài. Nó cũng cần được tập luyện để dẻo dai hơn. Dưới đây là một số bài tập thể dục cho mắt đơn giản, giúp mắt được thư giãn và khỏe mạnh hơn.

Đau mắt đỏ là căn bệnh lành tính, có thể tự khỏi sau 1 đến 2 tuần. Tuy nhiên, muốn chữa trị hiệu quả căn bệnh này, bệnh nhân ngoài việc sử dụng thuốc còn phải xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Tìm hiểu chế độ dinh dưỡng và tập luyện khi bị đau mắt đỏ để bệnh nhanh khỏi.

Thông thường, thời tiết mùa thu đem lại cảm giác dễ chịu và mát mẻ với người lớn. Nhưng trẻ nhỏ lại không phải vậy. Mùa thu là thời điểm dễ lây lan các bệnh truyền nhiễm nhất. Do đó, để chăm sóc sức khỏe trẻ mùa thu cha mẹ cần lưu ý một vài điều.

Thời tiết mùa thu thuận lợi, không nóng và oi bức như mùa hè, cũng không lạnh như mùa đông hay ẩm thấp như mùa xuân. Do đó, tập thể dục vào mùa thu là lựa chọn hoàn toàn chính xác giúp nâng cao sức khỏe.

Thời tiết mùa hè khiến bà bầu cảm thấy khó chịu vì thân nhiệt tăng cao. Mùa mưa là thời điểm bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn vì không khí mát mẻ, thích hợp cho việc sinh hoạt và chăm sóc bản thân.

Tập luyện thể thao trong mùa mưa, thân nhiệt bị hạ xuống nên điều này tạo điều kiện thuận lợi cho các virus, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Thời tiết chuyển mùa, đặc biệt thời điểm giao mùa mọi người thường mắc phải những sai lầm tập luyện khi giao mùa gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tập luyện thể dục khi giao mùa hè thu dành cho bà bầu là một lựa chọn giúp mẹ và bé cùng khỏe. Tuy nhiên, thời điểm giao mùa các mẹ cần lưu ý một số điều khi quyết định tập luyện thể dục.

Chạy bộ không đúng cách khiến bạn mất công sức mà cân nặng vẫn không có sự cải thiện. Dưới đây là những sai lầm khi chạy bộ khiến bạn không thể giảm cân không phải ai cũng biết.