Thời tiết nắng nóng mùa hè nhưng vẫn cần tập luyện thể thao để duy trì sức khoẻ. Vậy tập thể dục mùa hè nên tập bao lâu, lựa chọn môn thể thao nào phù hợp nhất?
Thời tiết mùa thu thuận lợi, không nóng và oi bức như mùa hè, cũng không lạnh như mùa đông hay ẩm thấp như mùa xuân. Do đó, tập thể dục vào mùa thu là lựa chọn hoàn toàn chính xác giúp nâng cao sức khỏe.
Như đã biết nâng tạ đem lại nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe của cả nam giới và nữ giới. Nam giới lo lắng tập tạ sẽ khiến bạn bị lùn đi, còn nữ giới lo ngại tập tạ sẽ khiến cơ thể to và thô kệch.
