tập luyện thể thao

Thời tiết nắng nóng mùa hè nhưng vẫn cần tập luyện thể thao để duy trì sức khoẻ. Vậy tập thể dục mùa hè nên tập bao lâu, lựa chọn môn thể thao nào phù hợp nhất?

Thông thường, thời tiết mùa thu đem lại cảm giác dễ chịu và mát mẻ với người lớn. Nhưng trẻ nhỏ lại không phải vậy. Mùa thu là thời điểm dễ lây lan các bệnh truyền nhiễm nhất. Do đó, để chăm sóc sức khỏe trẻ mùa thu cha mẹ cần lưu ý một vài điều.

Thời tiết mùa thu thuận lợi, không nóng và oi bức như mùa hè, cũng không lạnh như mùa đông hay ẩm thấp như mùa xuân. Do đó, tập thể dục vào mùa thu là lựa chọn hoàn toàn chính xác giúp nâng cao sức khỏe.

Thời tiết mùa hè khiến bà bầu cảm thấy khó chịu vì thân nhiệt tăng cao. Mùa mưa là thời điểm bà bầu cảm thấy dễ chịu hơn vì không khí mát mẻ, thích hợp cho việc sinh hoạt và chăm sóc bản thân.

Tập luyện thể thao trong mùa mưa, thân nhiệt bị hạ xuống nên điều này tạo điều kiện thuận lợi cho các virus, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Thời tiết chuyển mùa, đặc biệt thời điểm giao mùa mọi người thường mắc phải những sai lầm tập luyện khi giao mùa gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Như đã biết nâng tạ đem lại nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe của cả nam giới và nữ giới. Nam giới lo lắng tập tạ sẽ khiến bạn bị lùn đi, còn nữ giới lo ngại tập tạ sẽ khiến cơ thể to và thô kệch.

Trong sinh hoạt thường ngày, chúng ta thường vô tình mắc một số thói quen có hại cho xương khớp như: cúi đầu hoặc nằm nghiêng để dùng điện thoại, ngủ sấp, ngồi cong lưng...Những thói quen này nếu không điều chỉnh sẽ có hại cho xương khớp, cột sống, làm biến dạng hoặc thoái hóa nhanh.

Vẩy nến có thể nói là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Bệnh gây mất thẩm mĩ, giảm chất lượng sống và làm người bệnh tự ti với những vết thương do bệnh gây ra. Hãy cũng nghe chuyên gia giải đáp những điều bệnh nhân vẩy nến nên lưu ý trong quá trình điều trị.

Trong lúc tập luyện thể dục thể thao, cơ thể chúng ta tiêu hao rất nhiều năng lượng, đặc biệt là lượng nước . Tác dụng của sữa socola là gì? Tại sao lại phù hợp với người tập luyện thể thao?