Mặc dù tập luyện có vai trò quan trọng đối với bệnh nhân viêm khớp cổ nhưng dưới đây là 4 bài tập cần tránh khi bị viêm khớp cổ nếu không muốn tình trạng bệnh nặng hơn.

Tập luyện thường xuyên có thể là một biện pháp hiệu quả kiểm soát các triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang. Nhiều nghiên cứu trên thế giới cho rằng nên coi tập thể dục là một phần trong phác đồ điều trị bệnh, song song với việc dùng thuốc và thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Đau đầu có thể khiến công việc bị gián đoạn, cơ thể mệt mỏi. Trong trường hợp này, bạn có thể thực hiện những bài tập thở đơn giản để giúp cơ thể nhẹ nhõm, nhanh chóng chống lại cơn đau đầu.

Đau thắt lưng hay đau lưng dưới ngoài các biện pháp như chườm nóng hoặc chườm lạnh hay vật lý trị liệu thì các bài tập cho người đau thắt lưng tại nhà cũng đem lại hiệu quả cải thiện cơn đau nhức.

Việc dùng máy tính thường xuyên có thể khiến tay bạn bị mỏi, đau nhức, tê bì,... Một số bài tập cổ tay sẽ giúp bạn thư giãn cơ tay, giảm đau mỏi, khó chịu.

Mewing là một kỹ thuật sử dụng vị trí của lưỡi để định hình đường viền hàm và khuôn mặt. Tuy nhiên, mewing còn có nhiều tranh cãi về việc tác dụng của phương pháp này có thực sự hiệu quả hay không.

Mặc dù những cơn mưa mùa hè giúp "giải nhiệt" cho cái nóng gay gắt của mùa hè nhưng chúng cũng có thể trở thành nguyên nhân khiến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn bị ảnh hưởng.

Lo âu, căng thẳng là tâm lý của nhiều sĩ tử trước khi bước vào các kì thi quan trọng. Một số bài tập thở có thể hữu ích, giúp các sĩ tử có một tâm lý thoải mái và làm bài tốt hơn.

Sau kì thi vào lớp 10 là kì thi tốt nghiệp THPT năm 2023 diễn ra vào cuối tháng 6. Các sĩ tử đang gấp rút ôn bài cũng cần thư giãn với các bài tập vận động nhẹ nhàng lại tốt cho sức khỏe, đặc biệt là não bộ và khả năng tập trung dưới đây.

Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích đối với sức khoẻ. Tuy nhiên, đối với những người bị dị ứng theo mùa, tập thể dục ngoài trời không đúng cách có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.