Tập thể dục vào sáng sớm là một cách tích cực để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên thì với thời tiết se lạnh sáng sớm mùa thu thì một số nhóm người dưới đây cần đặc biệt lưu ý.
Thời tiết mùa thu thuận lợi, không nóng và oi bức như mùa hè, cũng không lạnh như mùa đông hay ẩm thấp như mùa xuân. Do đó, tập thể dục vào mùa thu là lựa chọn hoàn toàn chính xác giúp nâng cao sức khỏe.
Nhiệt độ các sáng khi vào mùa thu thường thấp hơn so với ban ngày, nếu bạn có thói quen tập thể dục mùa thu thì cần ghi nhớ một số vấn đề sau để không gây "phản tác dụng"!
