Tập gym gây hại tình dục không? Tác dụng của việc tập gym đến tình dục

Dù tập gym giúp cơ thể khỏe mạnh, giúp bạn phát triển cơ xương, hàm xương chắc khỏe và làm giảm nguy cơ bị loãng xương. Khi tập gym, có không ít những hiểu lầm về tác dụng phụ của thói quen tập gym liên quan đến tình dục và tập gym gây hại tình dục.

1. Tác dụng của tập gym đối với sức khỏe tình dục

Tác dụng của tập gym cũng giống các loại môn thể thao khác, tập gym cũng đem đến rất nhiều lợi ích đến sức khỏe cho người thực hiện luyện tập thường xuyên. Đem lại cơ thể khỏe mạnh, giúp phần tích cực trong việc cải thiện đời sống tình dục tích cực.

Ngoài ra, sự dẻo dai, sức bền với độ khỏe trong cơ bắp khiến các hoạt động tình dục trở nên linh hoạt hơn. Trong khi đó việc tập gym còn giúp quả tim khỏe mạnh, chịu nhiều áp lực và giúp bơm máu nhanh, nhiều mạch đến "cậu nhỏ" của nam giới.

Tập gym giúp tăng cường lưu lượng máu, thành mạch co giãn tốt và tăng khả năng chịu đựng ở nam giới. Vì vậy tập gym đem lại lợi ích làm giảm nguy cơ bị rối loạn cương dương ở nam giới.

Chưa kể đến việc tập gym giúp nam giới có thân hình đẹp, tự tin về thân hình của mình và thân hình đẹp cũng giúp ích cho việc kích thích tăng khoái cảm cho bạn tình.

Do đó, tập gym hay các môn thể thao khác đều không gây ra những ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới. Và tập gym còn làm tăng khả năng sản sinh testosteron tự nhiên đối với cả nam giới và nữ giới. Lúc này testosteron trở thành nhân tố quyết định tới khả năng và ham muốn tình dục. Việc tập tạ giúp cơ thể đàn ông sản xuất testosteron tăng tới 30% nên tập gym là lựa chọn phù hợp giúp nam giới cải thiện chuyện chăn gối.

2. Tập gym gây hại tình dục không?

Nhiều người quan niệm cho rằng càng tập gym lại càng khiến "cậu nhỏ" của nam giới bị thu nhỏ. Thực tế, bộ phân sinh dục nam giới từ sau tuổi dậy thì cho đến tuổi 60 đến 65 đa số không thay đổi về kích thước và chiều dài khi quan hệ tình dục nếu sức khỏe bình thường.

Sau khoảng 60 tuổi khi người đàn ông bị lão hóa nhanh chóng do suy giảm lượng testosteron hoặc mắc một vài bệnh khác thì kích thước của dương vật nam giới mới bị giảm.

Do đó, tập gym gây hại tình dục hay không thì câu trả lời là không. Bản chất việc tập gym đem lại nhiều lợi ích cho nam giới và hỗ trợ nam giới cải thiện chuyện chăn gối tốt hơn. Ngoài ra, tập gym cũng không gây ảnh hưởng tới kích cỡ của "cậu nhỏ". Vì vậy nam giới không cần quá lo lắng khi quyết định lựa chọn tập gym để bảo vệ và tăng cường sức khỏe thể chất.

3. Tập gym có khiến nam giới bị yếu sinh lý hay không?

Thực tế không ít lời đồn cho rằng nếu luyện tập gym nhiều có thể gây ra tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Điều này khiến nam giới lo ngại khi quyết định có nên tập gym hay không. Theo các huấn luyện viên thể hình cho biết, bản chất của việc tập gym không gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới và đây là quan niệm sai lầm.

Nhưng các tác dụng của việc tập gym tốt cho sức khỏe nam giới thì chỉ phát huy được tác dụng khi người tập tập đúng chế độ, luyện tập phù hợp, vừa sức. Trong khi đó nếu việc tập gym không vừa sức, phù hợp và sai cách thì cũng sẽ phản tác dụng và ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của nam giới.

Trường hợp ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống tình dục của nam giới:

- Tập luyện quá sức, tập nặng và tập thời gian dài khiến nam giới bị kiệt sức. Kèm theo đó là nghỉ ngơi không đủ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và đời sống tình dục.

- Tập gym sử dụng các loại thuốc tăng cơ, kích thích cơ bắp quá liều không theo hướng dẫn.

Cơ thể con người đều có ngưỡng chịu đựng nhất định. Vì vậy cho dù tham gia môn thể thao nào hay gym thì người tham gia vẫn cần giữ sức. Do đó không nên tập gym vượt ngưỡng vì sẽ phản tác dụng, ảnh hưởng sức khỏe và làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới do mệt mỏi.

Lưu ý:

- Nếu tập sai phương pháp, không tuân thủ giáo án luyện tập. Đặc biệt đối với những nam giới tham vọng có kết quả nhanh mà lạm dụng chất kích thích có thể trở thành nguyên nhân chính làm giảm ham muốn tình dục và thậm chí có thể gây teo tinh hoàn và vô sinh nếu sử dụng hoạt chất kích thích trong thời gian dài.

- Không nên quan hệ tình dục quá gần với thời gian vừa tập luyện vì có thể tạo áp lực lên cơ thể của nam giới. Điều này sẽ khiến việc quan hệ tình dục trở nên tồi tệ, đây là nguyên nhân khiến mọi người lầm tưởng và đổ lỗi cho việc tập gym gây ra tình trạng này. Việc này xảy ra do bạn chưa sắp xếp thời gian và phân phối sức hợp lý.