Chiều cao của mỗi người được quyết định bởi nhiều yếu tố khác nhau như gen di truyền, dinh dưỡng, chế độ tập luyện. Vậy chạy bộ có giúp tăng chiều cao không? Chạy bộ như thế nào để đạt chiều cao lý tưởng?
Nhảy dây là một hình thức tập luyện đơn giản, dễ dàng thực hiện, không tốn chi phí nhiều. Dưới đây là 3 cách nhảy dây giúp tăng chiều cao hiệu quả có thể bạn chưa biết.
Không chỉ dựa vào chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể dục đúng cách cũng làm tăng chiều cao hiệu quả. Dưới đây là 12 bài tập Yoga giúp phát triển chiều cao nếu kiên trì tập luyện mỗi ngày.
Không chỉ dựa vào chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể dục đúng cách cũng làm tăng chiều cao hiệu quả. Dưới đây là 10 bài tập Yoga giúp phát triển chiều cao nếu kiên trì tập luyện mỗi ngày.
Luyện tập thể thao là cách hiệu quả để giúp trẻ tăng trưởng chiều cao nhanh chóng. Trong đó, những môn như đi bộ, đi xe đạp, bơi lội,... là những môn thể thao giúp tăng chiều cao rất hiệu quả mà trẻ có thể tham gia.
Vai trò của canxi với trẻ em luôn được các bậc phụ huynh quan tâm hàng đầu do canxi có ảnh hưởng rất lớn đến sự hình thành và phát triển khung xương của trẻ.
