Các loại hạt là nhóm thực phẩm được khuyến khích bổ sung vào chế độ giảm cân. Tuy nhiên, các loại hạt chứa nhiều chất béo và calo, do đó nếu ăn không đúng cách bạn có thể bị tăng cân và gặp nhiều tác dụng phụ khác.
Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Bệnh truyền nhiễm Lancet cho biết cholesterol cao, lo lắng, tăng cân ở người trẻ tuổi có thể là dấu hiệu của hậu Covid.
Bánh trung thu được nhiều người yêu thích với hương vị đa dạng, ngọt, thơm… Tuy nhiên, nếu ăn bánh trung thu quá nhiều và không đúng cách sẽ dễ gây tăng cân.
Nếu như làm thế nào để giảm cân sau sinh dành được sự quan tâm đặc biệt thì cách tăng cân sau sinh an toàn và hiệu quả cũng là vấn đề các bà mẹ bỉm sữa băn khoăn. Dưới đây là bí quyết để chị em tăng cân mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Nhiều người cho rằng, để không bị lên cân sau Tết mà vẫn được ăn bánh chưng thả ga thì bánh chưng gạo lứt cũng là một lựa chọn an toàn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng không hoàn toàn đồng ý với quan niệm này.
Muốn để trẻ tăng cân nhanh, mẹ cần biết lựa chọn những món ăn giúp bé tăng cân nhanh. Các món cháo dinh dưỡng được xem là những thực phẩm tuyệt vời có trong thực đơn giúp trẻ tăng cân hiệu quả.
Mới đây, một thanh niên chỉ mới 22 tuổi đã phải nhập viện trong tình trạng nguy hiểm và được chẩn đoán có khối u thượng thận 30cm; trước đó bệnh nhân này thường xuyên uống nước ngọt. TS Trương Hồng Sơn – Giám đốc Viện Y học ứng dụng Việt Nam đã chỉ ra 4 tác hại của nước ngọt với sức khỏe.
Tết là thời điểm bạn được nghỉ ngơi, thoải mái ăn các món ăn ngon, hấp dẫn. Tuy nhiên, đây cũng là nỗi lo làm thế nào để không bị tăng cân. Đọc bài viết dưới để biết cách giảm cân ngày Tết an toàn, hiệu quả.
Giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng, nhất là khi nhiệt độ xuống thấp. Chúng ta ít vận động hơn, uống ít nước hơn, nhận ít ánh nắng mặt trời hơn,... 5 Nguyên tắc nếu đang muốn giảm cân mùa đông hiệu quả bạn không nên bỏ qua.
