Tác hại khi bà bầu thiếu magie: Dễ bị sinh non, nguy cơ cao mắc tiểu đường type 2

Tác hại khi bà bầu thiếu magie

Cũng giống với canxi hay sắt, magie được xem là khoáng chất vô cùng quan trọng và thiết yếu đối với những phụ nữ mang thai. Trong suốt quá trình mang thai mỗi ngày bà bầu cần bổ sung khoảng 400mg magie, khoáng chất magie ở dạng ion magie cloride chính là dưỡng chất vàng dễ hấp thu đối với phụ nữ mang thai.

Khoáng chất magie đi qua đường ăn uống sau đó được hấp thụ vào ruột non và đại tràng, ngoài việc bổ sung bằng thuốc thì mạ bầu có thể bổ sung magie bằng thực phẩm. Một số thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa tình trạng thiếu magie bao gồm: các loại ngũ cốc nguyên hạt, rau chân vịt, các loại hạt như đậu phộng, đậu nành hay hạt lanh,...

1. Bà bầu thiếu magiecó thể bị chuột rút

Hiện tượng chuột rút là hiện tượng thường xuyên xuất hiện ở những phụ nữ mang thai đặc biệt ở những tháng cuối của thai kỳ do thiếu magie, chuột rút thường xuất hiện ở vùng bụng, bắp chân hay bàn chân,…Khi cơ thể thiếu magie, hệ xương khớp sẽ trở nên bất thường hơn.

Một trong những nguyên nhân dẫn tới co cơ hay chuột rút chính là trong suốt quá trình mang thai mẹ bầu chỉ chú trọng bổ sung canxi mà quên đi bổ sung magie khiến nồng độ hai khoáng chất này mất cân bằng. Bà bầu thiếu magie sẽ khiến cơ của bạn sẽ co lại đủ canxi và giãn ra khi đủ magie, khi có quá nhiều canxi trong máu khiến cơ co nhiều hơn, chuột rút nhiều hơn.

Hơn thế nữa, khoáng chất magie là khoáng chất có mặt trong hơn 300 phản ứng hóa học của cơ thể, chúng tham gia vào cả quá trình hấp thu canxi chính vì thế muốn hệ xương khớp khỏe mạnh và cung ứng đủ lượng canxi cần thiết cho thai nhi, mẹ bầu cần chú trọng bổ sung magie.

2. Bà bầu thiếu magie có thể sinh non

Sản giật, tiền sản giật đều là những bệnh lý vô cùng nguy hiểm đối với mẹ bầu và thai nhi, những chứng bệnh này có thể gây nên những cơn co giật gây nguy hiểm tới tính mạng của mẹ và có thể gây sinh non, thai chết lưu ở con. Những chứng bệnh nguy hiểm này có thể chủ động phòng ngừa được nếu bạn không để cơ thể thiếu magie.

Khi bà bầu thiếu magie làm tăng nguy cơ hình thành các cục máu đông, đồng thời làm giảm đi khả năng cung ứng máu tới các tế bào não, giảm sự co thắt thành mạch, chính điều này giúp hạn chế những biến chứng nguy hiểm mà sản giật cũng như tiền sản giật gây ra. Khi bạn bổ sung đủ magie ở giai đoạn sau sinh có thể làm giảm đi nguy cơ tái phát tiền sản giật tới 52%.

Bổ sung magie trong suốt giai đoạn mang thai đặc biệt là từ tuần thứ 25 của thai kỳ sẽ giúp bà bầu giảm đi nguy cơ sinh non hay con sinh ra nhẹ cân. Bổ sung magie còn giúp phụ nữ mang thai ngăn chặn nguy cơ mắc tiểu đường tuyp 2 cũng như nguy cơ thừa cân béo phì khi mang thai.

3. Bà bầu thiếu magie có nguy cơ mắc tiểu đường type 2

Tiểu đường type 2 là bệnh lý nguy hiểm có thể xuất hiện ở giai đoạn mang thai, theo ước tính cứ 5 phụ nữ mang thai thì sẽ có một người mắc tiểu đường type 2. Ngoài nguyên nhân do tác động của các hormone do bánh rau cũng như cơ thể tiết ra trong giai đoạn mang thai thì bà bầu thiếu magie cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng này.

Tham khảo thêm

Theo kết quả nghiên cứu của Đại học North Carolina (Mỹ) để phòng ngừa chứng bệnh tiểu đường type 2 trong suốt quá trình mang thai mẹ bầu cần bổ sung magie mỗi ngày. Những thai phụ được bổ sung magie đầy đủ sẽ giảm đi tới 47% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 so với những người thiếu magie.

Qua bài viết này hy vọng mẹ bầu đã hiểu hơn về hậu quả khi bà bầu thiếu magie trong quá trình mang thai, để chủ động bổ sung magie cho cơ thể qua đường ăn uống một cách hiệu quả nhất.