Theo bạn thì chế độ ăn uống thế nào mới là hợp lý và nhai kẹo cao su có phải là giải pháp hữu hiệu với bạn. Bài viết này sẽ cho bạn thấy được tầm quan trọng của chế độ ăn uống tới sức khỏe của mỗi người và đặc biệt là tác hại của nhai nhai kẹo cao su với con người. Có lẽ ít ai ngờ rằng, việc nhai kẹo cao su là nguyên nhân dẫn tới nhiều bệnh như: Sâu răng, rối loạn tiêu hóa hay rối loạn khớp thái dương...
Để xây dựng nên một chế độ ăn uống hoàn hảo và hợp lý không phải là điều dễ dàng và không phải ai cũng làm được trong khi có rất nhiều những tác động mà tác động mạnh mẽ nhất lại chính là từ suy nghĩ của con người.
Có lẽ ai cũng biết rằng nhai kẹo cao su là một trong những cách làm trăng răng và đó cũng được coi như là một loại thực phẩm phù hợp với trẻ nhỏ và người lớn, nhưng bạn có biết là nó lại có những hưởng nghiêm trọng như thế nào không?
Trước bữa ăn, nhiều người thường nhai kẹo cao su trước bữa ăn thường được khuyến cáo như là một cách hay để giảm đói và ăn ít hơn. Nhưng một nghiên cứu mới đây được đăng trên tạp chí Eating Behaviors đã cho thấy niềm tin này là sai lầm, họ phát hiện ra tác hại của nhai kẹo cao su với cơ thể.
Nghiên cứu chỉ ra rằng khi bạn coi kẹo cao su là một thành phần trong chế độ ăn uống dinh dưỡng của mình thì nó không chỉ không có tác dụng làm giảm lượng calo tiêu thụ mà việc nhai kẹo cao su hương bạc hà một cách thường xuyên còn làm giảm sức tiêu thụ các thực phẩm lành mạnh trong đó có trái cây.
Hơn nữa còn làm tăng khả năng ăn đồ ăn nhanh như khoai tây chiên và bánh kẹo. Các nhà nghiên cứu tin rằng bạc hà làm cho các loại trái cây và rau quả có hương vị cay đắng, khiến họ ngại ăn.
Tác hại của nhai kẹo cao su là làm giảm sức tiêu thụ các thực phẩm lành mạnh trong đó có trái cây. (Ảnh: Internet)
- Nguyên nhân khiến răng bị ố vàng, xỉn màu
- Dấu hiệu hôi miệng cảnh báo cơ thể bạn đang mắc bệnh
Tác hại của nhai kẹo cao su có thể dẫn đến các triệu chứng rối loạn khớp thái dương trong đó bao gồm đau hàm kết hợp đau cơ nhai và đau khớp nhai. Bạn cần nhớ rằng việc lạm dụng bất kỳ cơ bắp và khớp nào có thể dẫn đến đau và các vấn đề khác
Theo Don Atkins, một nha sĩ ở Long Beach, California (Mỹ) cho biết. Nhiều người bị đau quai hàm, đầu và cổ, thậm chí có thể bị đau đầu, đau tai, đau răng theo thời gian. Ăn một quả táo thay thế sẽ giúp bạn giảm cảm giác muốn nhai một cái gì đó và cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Hội chứng "ruột kích thích" là một rối loạn về tiêu hóa đặc trưng bởi đau bụng, co rút ruột, và những thay đổi trong thói quen đại tiện.
Patrick Takahashi, trưởng khoa tiêu hóa tại Trung tâm y tế St. Vincent, Los Angeles, California, Mỹ cho biết "Nhai kẹo cao su dễ làm tăng nguy cơ mắc hội chứng ruột kích thích vì không khí dư thừa có thể được nuốt, góp phần gây đau bụng và đầy hơi". Ngoài nuốt không khí, các chất làm ngọt nhân tạo như sorbitol và mannitol có thể gây tiêu chảy ở cả những người khỏe mạnh.
Tác hại của nhai kẹo cao su là có thể gây ra hội chứng ruột kích thích (Ảnh: Internet)
Có lẽ, bạn vô tình quên đi rằng, bất kể một loại kẹo nào cũng được vì như kẻ thù của răng miệng bởi nguy cơ gây sâu răng của nó. Điều đó không có gì khó hiểu khi tác hại của nhai kẹo cao su đối với răng miệng là vô cùng lớn. Kẹo cao su dù là loại có đường tự nhiên thì vẫn tiềm ẩn nguy cơ gây tỏn hại tới răng miệng khá cao.
Tuy nhiên, nghe dường như có vẻ hợp lý khi bạn muốn nhuận tràng bằng cách nhai kẹo cao su chứa đường tự nhiên, nhưng bạn cũng đừng quên nhai kẹo cao su là con đường gây ra sâu răng, các vấn đề về răng miệng nhé.
Trám bạc (chất hàn răng hỗn hợp) có thành phần bao gồm thủy ngân, bạc và thiếc. Nghiên cứu cho thấy đặt kẹo cao su là một phần trong chế độ ăn và uống, cộng với việc nhai kẹo cao su có thể làm lớp thủy ngân từ trám bạc bong ra và đi vào trong cơ thể.
Mức độ thủy ngân cao có thể gây ra các vấn đề về thần kinh cũng như các bệnh mãn tính hay rối loạn tâm thần. Nhưng cũng thật may mắn vì một lượng nhỏ thủy ngân thông qua các chất hàn răng là không có khả năng gây hại cho bạn, bác sĩ Takahashi, vì nó dễ dàng bị loại bỏ thông qua đường ruột. Tuy nhiên, chắc chắn bạn không muốn kim loại tồn tại trong cơ thể mình.
Có thể bạn muốn có hơi thở ngọt ngào, thơm tho nhưng tác hại của nhai kẹo cao su nhiều đó là sẽ dẫn đến nếp nhăn, bởi vì nó buộc miệng của bạn liên tục thực hiện các động tác khác nhau.
"Những người nhai kẹo thường xuyên sẽ có nếp nhăn ở các góc của miệng, cũng như đường viền hàm dưới," bác sĩ da liễu Joel Schlessinger nói. Và bạn sẽ rất khó để loại bỏ nếp nhăn đã xuất hiện. Giải pháp đơn giản là sử dụng bạc hà, miếng ngậm thơm miệng và nước súc miệng để thay thế kẹo cao su.
Trên đây là những gợi ý về chế độ ăn uống sao cho hợp lý, trong đó có tác hại nghiêm trọng của việc nhai kẹo cao su. Hi vọng các bạn sẽ có thêm được những thông tin bổ ích để luôn có được sức khỏe tốt nhất.
Bạn thường quan tâm đến các vấn đề sức khỏe gì dưới đây ?
Chia sẻ 
