Tác dụng phụ khi bổ sung omega 3 quá liều

Có thể nói rằng omega 3 có vai trò vô cùng đặc biệt đối với sức khỏe. Việc sử dụng các thực phẩm giàu omega 3 hoặc các thực phẩm chức năng chứa omega 3 là các phương thức bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Tuy nhiên sai lầm khi bổ sung omega 3 quá liều có thể gây ra một số bất lợi mà người dùng cần chú ý.

1. Một số tác dụng phụ khi lạm dụng bổ sung omega 3 quá liều

Ngoài những tác dụng mà omega 3 đem lại như giảm các bệnh về tim mạch, tăng cường thị giác, tạo làn da săn chắc khỏe mạnh... thì dưới đây là một số trường hợp có tác dụng phụ sai lầm khi bổ sung omega 3 quá liều có thể xảy ra. Đó là:

1. Tăng nguy cơ chảy máu

trong trường hợp cơ thể hấp thụ quá nhiều omega 3 có thể dẫn đến tăng nguy cơ chảy máu. Điều đó có nghĩa là bạn nên thận trọng với sai lầm khi bổ sung omega 3 quá liều nếu bạn đã bị rối loạn đông máu hoặc đang dùng thuốc làm tăng nguy cơ chảy máu. Trong trường hợp này, bạn cần trao đổi với bác sĩ để có thể thực hiện một số điều chỉnh về liều lượng.

2. Tăng lượng đường trong máu

Lượng đường trong máu thay đổi là một trong những tác dụng phụ của omega 3. Bạn cần chú ý khi bổ sung omega 3 quá liều nếu bạn bị tiểu đường hoặc hiện đang dùng thảo dược, thuốc hoặc chất bổ sung làm thay đổi lượng đường trong máu.

Hãy kiểm tra lượng đường trong máu trong khi dùng omega 3 để tránh bất kỳ biến chứng nào. Đây là sai lầm khi bổ sung omega 3 quá liều mang tới.

3. Hạ huyết áp

Omega 3 được biết đến có tác dụng có lợi cho các bệnh nhân bị tăng huyết áp thì bên cạnh đó omega 3 lại phản tác dụng đối với người bị hạ huyết áp. Bổ sung quá nhiều omega 3 sẽ gây ra tình trạng tụt huyết áp, huyết áp thấp đây cũng có thể là tác dụng phụ của việc bổ sung omega 3 quá liều. Vì vậy, đối với từng người bệnh cần có sự điều chỉnh phù hợp và có sự tư vấn sử dụng của các bác sĩ, tránh sai lầm khi bổ sung omega 3.

4. Dị ứng

trường hợp bạn bị dị ứng có thể nguyên nhân cũng do một phần lượng axit béo quá nhiều khiến cơ thể bạn cũng bị dị ứng và việc bổ sung omega 3 quá liều cũng là một nguyên nhân khiến bạn dễ mắc dị ứng hơn.

5. Tiêu chảy

Tác dụng phụ của omega 3 như buồn nôn và khó chịu đường ruột trong đó bao gồm ợ hơi, tiêu chảy, đầy hơi, trào ngược axit và đau bụng.

6. Mất ngủ

nguyên nhân có thể do lượng omega 3 trong cơ thể vượt mức gây ức chế thần kinh, gây tình trạng stress khiến cơ thể mất ngủ, mệt mỏi.

Ngoài ra, các trường hợp sau cũng nên thận trọng khi bổ sung omega 3: nhịp tim bất thường, các bệnh viêm ruột, bệnh gan, ung thư ruột kết, phụ nữ có thai, trẻ em...

2. Một số loại thuốc tương tác với omega 3 cần tránh

Ngoài một số tình trạng do sai lầm khi bổ sung omega 3 quá liều lượng mang tới thì đối với người đang sử dụng omega 3 cần phải lưu ý các loại thuốc có tương tác cần tránh. Đó là:

Các loại thuốc giảm cân: các thành phần trong thuốc giảm cân sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ dầu cá. Vì vậy đối với từng loại thuốc giảm cân cụ thể người dùng phải có kế hoạch cụ thể dưới sự tư vấn của bác sĩ để có thể sử dụng 2 loại thuốc đạt được hiệu quả mong muốn.

Các loại thuốc ngừa thai: Thuốc tránh thai có thể tương tác với omega 3 và làm giảm hiệu quả của nó bằng cách giảm triglyceride trong máu.

Các loại thuốc huyết áp: omega 3 có thể giúp giảm huyết áp, nhưng nó cũng có thể tương tác với các loại thuốc hạ huyết áp và khiến huyết áp của bạn xuống quá thấp gây tình trang tụt huyết áp.

Các loại thuốc chống đông máu: Thuốc chống đông máu tương tác với omega 3 và làm tăng khả năng chảy máu và bầm tím.

Đối với mỗi loại thuốc hay thực phẩm chức năng khi sử dụng cần phải có mức định phù hợp không nên quá lạm dụng gây phản tác dụng omega 3 cũng vậy.

Việc bổ sung một lượng omega 3 vừa phải sẽ đem đến những hiệu quả nhất định và cũng ngược lại nếu mắc phải sai lầm khi bổ sung omega 3 quá liều sẽ không đem lại hiệu quả như mong muốn. Trước khi tiến hành bổ sung omega 3 cho cơ thể cần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên môn để đạt hiệu quả tốt nhất.