Tác dụng của khoáng vi lượng Selen với sức khỏe con người

Tác dụng của khoáng vi lượng Selen rất đa dạng. Nó không chỉ tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hóa năng lượng mà còn góp phần xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, tránh xa bệnh tật. Các nhà khoa học đã chứng minh, Selen có tác dụng chống lại quá trình lão hóa cũng như ngăn ngừa nguy cơ ung thư, bệnh về tim mạch…

1. Cải thiện sức khỏe tim

Tác dụng của khoáng vi lượng Selen đầu tiên cần phải nhắc đến chính là cải thiện tim mạch. Selen có khả năng kích thích và giúp cho máu lưu thông trong cơ thể dễ dàng. Bổ sung thực phẩm có khoáng vi lượng Selen là cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch.

Khi được kết hợp cùng các chất dinh dưỡng khác như vitamin E và beta-carotene, Selen làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Chúng làm giảm quá trình oxy hóa, gốc tự do cũng như hạn chế các vấn đề căng thẳng, stress… Đồng thời nó cũng hạn chế nguy cơ tích tụ các mảng bám ở động mạch, từ đó ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch.

2. Điều trị bệnh tiểu đường

Selen có khả năng tăng lượng glucose và hỗ trợ quá trình chuyển đổi chất thành năng lượng. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên các bệnh nhân mắc tiểu đường bổ sung các thực phẩm có chứa Selen. Điều này là do chúng có thể sản xuất ra insulin, giúp giảm mức độ căng thẳng oxy hóa.

3. Cải thiện sức khỏe sinh sản

Tác dụng của khoáng vi lượng Selen tốt cho cả nam và nữ, đặc biệt là trong việc cải thiện sức khỏe sinh sản. Nó có khả năng tăng lượng máu lưu thông ở cơ quan sinh dục và gia tăng chất lượng tinh trùng. Tương tự, trong Selen còn có một loại chất oxy hóa có tác dụng nâng cao cơ hội thụ tinh của trứng. Đó cũng là lý do tại sao những người bị vô sinh thường có nồng độ Selen trong cơ thể thấp.

4. Cân bằng chức năng của tuyến giáp

Giữa Selen và tuyến giáp có mối quan hệ mật thiết. Theo các nghiên cứu khoa học, tác dụng của khoáng vi lượng Selen là duy trì hormone và bảo vệ khỏi các vấn đề oxy hóa phản ứng, kháng thể gây nên các căn bệnh ở tuyến giáp.

5. Tăng cường miễn dịch

Selen được biết đến như một khoáng chất vi lượng với khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Nó sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh cũng như vi khuẩn, virus gây hại. Nhờ đặc tính chống oxy hóa của Selen, cơ thể sẽ giảm thiểu được các vấn đề như viêm nhiễm, stress, căng thẳng…

Đặc biệt, theo các báo cáo mới đây về tác dụng của khoáng vi lượng Selen, nó có hiệu quả nổi trội trong việc làm chậm quá trình phát triển của virus HIV. Do đó Selen đang được nghiên cứu và áp dụng trở thành một trong những thành phần để điều chế thuốc điều trị căn bệnh "thế kỷ" nguy hiểm này.

6. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Các nhà khoa học cho biết, một tác dụng của khoáng vi lượng Selen mới được phát hiện đó chính là giảm nguy cơ ung thư. Nó làm giảm tỷ lệ mắc cũng như nguy cơ tử vong ở những người mắc ung thư trực tràng, ung thư gan, phổi hay tuyến tiền liệt…

Tác dụng của khoáng vi lượng Selen này được xem là tia hi vọng đối với những bệnh nhân ung thư. Mong rằng, cùng với sự phát triển của khoa học và y tế thế giới, các nhà khoa học sẽ nhanh chóng cho ra đời loại thuốc điều trị căn bệnh nguy hiểm này một cách triệt để.

7. Cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm stress

Tác dụng của khoáng vi lượng Selen không chỉ là bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây hại. Cụ thể, theo thống kê của Viện y tế, những người mắc bệnh Alzheimer thường có dấu hiệu thiếu hụt Selen.

Điều này cho thấy tác dụng của khoáng chất vi lượng Selen đối với tâm trạng và sức khỏe tinh thần của mỗi người. Nó giúp củng cố và cải thiện sức khỏe tinh thần, đặc biệt là đối với những người bị bệnh trầm cảm. Bổ sung Selen mỗi ngày thông qua thực đơn ăn uống sẽ là cách tích cực để giảm stress cũng như cải thiện khả năng giao tiếp bằng lời nói, hành động.

8. Giảm triệu chứng hen suyễn

Thông thường, ở người bị hen suyễn mãn tính thường có nồng độ serotonin thấp. Việc bổ sung thêm Selen sẽ giúp giảm viêm, hạn chế căng thẳng oxy hóa, đồng thời cải thiện hơi thở, giúp việc hô hấp trở nên dễ dàng hơn.

9. Ngăn ngừa lão hóa sớm

Chúng ta đều biết rằng tác dụng của khoáng vi lượng Selen chính là chống lại tế bào tự do trong cơ thể. Cụ thể, chúng hoạt động theo cơ chế phá hủy những gốc tự do làm ảnh hưởng đến tế bào. Từ đó làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa lão hóa sớm, sự xuất hiện của vết nhăn, vết tàn nhang, nám trên cơ thể.

Nhờ có Selen, bạn có thể làm giảm những ảnh hưởng của oxy hóa đối với làn da. Bởi vậy, nhiều người đã áp dụng tác dụng của Selen để chăm sóc và làm trẻ, chậm đi quá trình lão hóa của cơ thể.

Bên cạnh đó, nó cũng được sử dụng như 1 phương pháp điều trị và phòng chống viêm nhiễm, mụn trứng cá hiệu quả. Mang đến cho bạn một làn da thông thoáng và trẻ đẹp.

10. Cải thiện, nuôi dưỡng mái tóc

Có thể bạn không biết nhưng Selen chính là món quà tuyệt diệu dành cho mái tóc của mỗi người. Nó là thành phần quan trọng được sử dụng trong các loại dầu gội, dầu xả hay dưỡng chất.

Khoáng chất vi lượng này có tác dụng bảo vệ tóc khỏi những hư tổn do khói bụi, thời tiết và ánh sáng mặt trời. Nó không chỉ thúc đẩy sự phát triển của tóc nhanh hơn, khỏe hơn mà còn hạn chế vấn đề gàu, rụng tóc và tóc bạc sớm.

11. Đào thải chất độc cho cơ thể

Một lợi ích của Selen khác đó chính thải độc, thanh lọc cơ thể. Nó giúp loại bỏ và đào thải các độc tố trong quá trình tiêu thụ thực phẩm hay do chính cơ thể sản sinh. Từ đó, giúp bạn luôn khỏe mạnh và hạn chế các vấn đề bệnh tật do virus, vi khuẩn gây nên.

Tác dụng của khoáng vi lượng Selen trong việc phòng chống ung thư, tim mạch hay tăng cường miễn dịch… đã được các nhà khoa học chứng minh. Để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, bạn cần chú ý kết hợp Selen cùng vitamin E, C để gia tăng khả năng phòng, chống những căn bệnh nguy hiểm.