Tác dụng của đậu phụ

Thực tế việc ăn đậu phụ có giảm cân không còn phụ thuộc rất nhiều vào cách chế biến loại thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày. Vậy ăn đậu phụ để giảm cân bằng cách nào?